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您好，您的问题我已经收到了，编辑文字需要时间（约十到三十分钟），请您稍等，为了珍惜追问机会，暂时先不要追问，谢谢。

您好，感谢信任咨询。

您提供的照片很清晰，从照片上来看，您足踝这种情况主要表现的是褐红斑疹轻微肥厚。根据您描述的病史和照片，很明显您足踝这种情况这些皮疹要考虑是慢性湿疹，慢性湿疹有很多形态，可以表现为红斑丘疹，也可以表现为苔藓样改变，肥厚。这种情况本身到秋冬季节气候干燥，也就会相对容易加重的，这种情况确实是比较难自愈的。一般这种情况都会有一定程度的瘙痒感，当然表面皮肤如果有轻微的裂隙也可以有一定的刺痛感。

建议可以使用卤米松乳膏或者卤米松三氯生软膏，这两种都是激素类药膏，但肯定可以用的，一般用一两周会明显好，明显好了以后可以改成一天一次外涂，再用药一两周，改成隔日一次外涂，然后尝试停药，减少复发的概率，同时加强保湿，可以不定次数涂抹保湿剂，而如果瘙痒症状明显，还可以给予氯雷他定片，或者西替利嗪片，每晚一次一次一片口服止痒抗过敏，这种药有嗜睡的副作用，所以建议晚上睡前吃，如果吃药第2天早上还困，注意安全，不要开车。

慢性湿疹很常见，一定要多擦保湿剂，平时可以每天擦两次保湿的乳液，保湿做好了，湿疹就是犯得少哦，不要用热水烫洗，也不要搔抓，不然会加重反复的。每次想抓的时候就擦点保湿剂。目前这种情况肯定不考虑大的疾病，不用担心的。

平时保持作息习惯正常，保证夜间睡眠质量，放松心情，工作压力不要太大。想事不要想太多。辛辣刺激的食物尽量少吃，不要喝酒哦。尽量穿纯棉的袜子，宽松透气的鞋子，减少局部的摩擦。在这个过程中有什么情况变化都可以随时再向我咨询。

希望我的回答对您有帮助，如您还有不明白欢迎继续向我提问，如我的回答对您有帮助，请给五分好评鼓励。谢谢。