问题详情

宇先生您好，感谢您的信任和提问，您的牙龈的情况目前看来问题不大，给您一些生活中的小建议😃：
1.建议您每天使用小头的软毛的牙刷刷牙、早晚各一次最佳，养成饭后漱口，使用牙线剔牙缝的好习惯，您可以百度一下巴氏刷牙法，这是目前最倡导的刷牙方法。
2.建议您养成良好的饮食习惯，少盐少糖。
3.建议您每年检查一次口腔，这样能够更好的预防口腔疾病。每年洗牙一次更好哦。
4.平时适当锻炼，增强身体的免疫力和抵抗力。
5.出现牙齿或者全身不适及时就医，因为疾病最好是早发现、早诊断、早治疗。

祝您生活愉快，早日康复。

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感谢您的信任和提问，跟您常规科普一下牙线的使用方法哈。

牙线的正确使用方法对于维护口腔健康至关重要，要先准备牙线，然后放置牙线、清洁牙齿、更换牙线、漱口清洁，以预防牙周疾病的发生，保持口腔的清洁和健康。

1、准备牙线：取一段25-40厘米长的牙线（长度可根据个人手的大小和习惯调整，一般从小臂长度到手指末端为宜）。将牙线两端分别缠绕在双手的中指或食指上，中间留出1.5-2厘米的空隙，以便控制牙线。

2、放置牙线：用双手的拇指和食指轻轻捏住牙线，将其慢慢放入牙齿之间的缝隙中。如果接触点较紧，可以像拉锯一样轻轻地将牙线通过接触点。确保牙线能够紧贴牙齿的邻接面，并使其略呈“C”形，以增加接触面积。

3、清洁牙齿：将牙线紧贴一侧牙齿的邻接面，上下轻轻刮动，以清除牙齿表面的菌斑和食物残渣。每个部位重复3-5次，确保彻底清洁。完成一侧的清洁后，将牙线紧贴另一侧牙齿的邻接面，同样上下刮动进行清洁。

祝您每天开心～