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我看您这边一直没回复，嘱咐一下您后续注意事项，您不要紧张，很多人都有，不查不知道而已。
骶1隐性脊柱裂是一种常见的先天性脊柱发育异常，通常没有明显的神经症状，个别人可能出现腰骶部不适、神经压迫或泌尿系统问题。
平时要避免剧烈运动或外伤
- 避免高强度运动（如举重、深蹲、剧烈扭转腰部），减少腰椎和骶椎的压力。
- 防止腰部外伤（如跌倒、撞击），以免加重隐性脊柱裂或诱发神经症状。
平时要保持良好的姿势，避免腰骶椎进一步退变。
- 避免久坐、久站，每隔1小时活动一下，减轻腰骶部压力。
- 使用符合人体工学的座椅，必要时加腰垫支撑。
- 睡觉时选择中等硬度的床垫，避免过软或过硬。
加强腰背肌锻炼可以很好的帮助您骶1隐性脊柱裂进一步加重
- 适度进行核心肌群训练（如平板支撑、游泳、瑜伽），增强脊柱稳定性。
- 避免直接弯腰搬重物，改用“蹲下-直腰”的方式。
您别紧张，这个多数不会有症状更不需要手术治疗，除非后期退变加重。
您如果哪里不明白请一次总结后发给我，珍惜问诊次数，感谢您对医生工作的理解，刘大夫会尽己所能解决你的需求与帮助
您这边不要太紧张，病去如抽丝，治病的过程就是很漫长的过程，要有耐心。您避免吸烟（二手烟更要避免）饮酒有助于组织修复，规律睡眠保证好的身体抵抗力。
您的这个情况还没有到不可控的地步，规律治疗，严格按照我上面的办法，一定会有所缓解