首先,您目前主要症状是肠道产气多,而且您做了胃肠镜检查没有器质性问题,考虑是胃肠功能紊乱,肠易激综合征的可能性比较大。
胃肠功能紊乱的常见原因有急性胃肠炎,饮食因素,睡眠不好,紧张焦虑等。
其次,肠道产气多的原因如下:
1. 饮食因素:某些食物会产生较多的气体,例如豆类、洋葱、大蒜、高纤维食物(如全麦面包、燕麦,粗粮等)、碳酸饮料等。
2. 吞气:吃饭或喝水时,会不经意地吞入空气,这些空气在消化过程中会形成气体并通过放屁排出。还有在紧张焦虑的时候不会不自觉的吞咽气体。
3. 消化不良:消化不良可能导致食物在肠道中停留时间过长,使得肠道细菌分解食物产生更多气体。
4. 肠道细菌活动:肠道内存在大量的细菌,它们在分解食物的过程中会产生气体。某些人可能拥有更多的肠道细菌,从而产生更多的气体。
第三,当地医院开的这两种药就是治疗胃肠功能紊乱和肠道菌群失调的,建议坚持服用至少两个月看效果。
第四,睡眠问题可能是导致您胃肠道症状的主要原因,而不是肠道问题导致的睡眠问题。
(1)失眠者容易焦虑、惧怕、抑郁的心情,影响胃肠的分泌运动失调,对会产生各种胃肠道表现;
(2)胃肠道得不到休息复原,蠕动减慢,产生反流、腹胀、
便秘等症状;
(3)胃肠的分泌功能紊乱,胃酸或多或少,消化酶不足,导致烧心痛、反酸、消化不良;
(4)降低内脏痛阈值,胃肠稍受刺激,容易出现腹痛、腹泻等不适表现。
因此建议您到精神科或神经科就诊评估一下,必要时加用助睡眠药可能很大改善。
第五,注意保持精神愉快,避免没必要的紧张、焦虑和抑郁,学会去放松自己;养成良好的生活习惯,避免过度疲劳,保持充足睡眠;饮食宜多样化、富含营养易于消化食物,定时定量,不要过饱或挑食,细嚼慢咽,进食时不宜过热过冷;避免暴饮暴食,避免酗酒、吸烟,勿食过酸、高脂肪、辛辣或浓茶、咖啡等刺激性食物;加强体育锻炼,增强体质,可增强胃肠运动功能;注意腹部保暖。少食豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜、土豆、红薯、芋头、南瓜及西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜等容易引起腹胀的食物。