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您好，我是丁香医生平台，美容整形科医生郎中亮，感谢您的信任！
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换药流程：
1.消毒清洗，生理盐水清洗创面两至三次，范围要大于创面3cm；
2.涂药（可以使用生长因子喷剂或凝胶，百多邦，先涂或喷生长因子，十分钟左吸收差不多了，再涂百多邦即可），无菌棉签均匀涂开，硬币厚度即可；
3.贴无菌敷贴，（药店能购买到，按创面大小购买）；
4.每日两换5天，5天后好创面干燥渗出少可一日一换。


饮食上控制油腻油炸、辛辣刺激饮食，忌酒。多吃蔬菜水果、清淡饮食。保持大便通畅，不要熬夜，同时减少太阳照射。

您好！您补充的信息，我已经收到，请稍等，有时可能会延时，（本条信息不用回复）。

这个是可以自己在家操作的，但是你的后背需要有人协助吧，这个自己照镜子处理，好像不是太顺手。最好找个人协助一下，没有其他的注意事项。后期等完全愈合了以后可以使用一些抗疤痕的产品比如说芭克4-6个月，预防疤痕形成。

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少量出汗是不影响的，大量出汗的会有影响，容易导致感染发炎。
伤口比较浅，运动及受压影响一般不大，但建议还是可以注意一下，少运动，少受压可以促进伤口愈合的。