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你好。
简单来说就是我们的颞下颌关节是用来张嘴吃饭说话的，所以不能单纯看影像上的表现，而要结合临床，也就是说只要不影响正常吃饭说话，这个症状就不严重。或者说，只要不影响正常生活或者通过平日自我保养关节（比如避免大张嘴，避免过硬过韧食物，局部热敷）就不需要进一步治疗（比如关节腔注射药物，佩戴颌垫甚至手术治疗）。
所以针对您的情况：
1.单纯从影响上看，您的情况还是比较严重的，比如不可复性关节盘移位，关节腔积液，骨关节面磨损，左侧双板区可疑撕裂。这种情况下如果明显影响到了吃饭说话可以考虑关节腔注射药物（比如透明质酸钠，倍他米松，几丁糖）甚至需要手术复位关节盘后佩戴颌垫。
2.就像我上面说的，如果不影响正常生活就可以自我保守治疗：耳屏前一横指处热敷（40℃，15-20分钟，每日3次，坚持2周）；平日避免大张嘴，避免过硬过韧食物；疼痛感明显时可以口服布洛芬或洛索洛芬钠片止疼。

那就暂时不需要我说的第一项处理方法。
先按我第二项里说的，最近热敷，避免大张嘴（包括打哈欠时用手托住下巴，大块食物分成小块，水果削成薄片），避免过硬过韧食物（比如坚果，牛肉干，口香糖），使得嘴巴逐渐能张开。