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医生您好，我今天早上体检，显示我的肌酐113，胱抑素c正常，尿常规正常。血肌酐的问题是这样的。我在22年就发现血肌酐会在正常上限高值附近波动（97上下），然后我这边每半年观测一次，都是在97上下浮动。2024年开始健身（主要以哑铃这种力量训练为主），去年6月发现肌酐104。然后今天发现肌酐113。尿常规和ACR每次检查都正常。这个期间，我的肌肉量肯定是增长的比较多。比之前没健身的时候壮了一圈，体格也大了很多。 我知道健身会影响血肌酐的数值。但是我比较焦虑，我现在不知道要不要健身，因为健身以后我明显感觉身体状态变好了，整个人精气神也好了。但是我目前健身，血肌酐数值一直在往上走，有明显上升趋势。 23年咨询过咱们医院的许戎主任，他让我关注胱抑素c的数值来判断有没有发生肾损伤。但是我这个只要健身，肌肉量增加，肌酐好像就是不停的在涨。我又不是很想停练。所以我想问一下医生我这个状态是不是发生了肾损伤。 目前做过以下检查：胡桃夹彩超做过显示正常，肾脏彩超形态各方面都正常，ACR正常，尿常规正常，胱抑素c正常。以前还有做过ect，显示轻中度受损，但是许主任说那个不准确，让我不要关注

好的医生，那我这边是不是就是继续健身。然后我想问一下健身的话因为我主要是做力量训练，哑铃和杠铃这种，偶尔会加入一些有氧训练。我想问一下这种力量训练会不会影响肾脏，让肾脏受损呢？然后每天大概运动多久对身体没什么伤害。 其次，我目前平均每天的蛋白质摄入为了保护肾脏，吃的是1.2g*我的体重，这种蛋白质摄入量是否安全。 最后就是我这个肌酐指标在多少范围内可以不用担心，多少以上要仔细关注呢。之前和许主任沟通的时候他是说我们这边肌酐的范围定的太低了，那一般来说数值多少以上要密切关注。当然我主要还是看胱抑素c的指标来判断，因为我之前没练的时候就会比正常人肌酐高一点。但是因为我比较关注自己身体健康，会比较容易焦虑，所以想咨询一下您。感谢您百忙之中抽空回复🙏

好的，感谢主任，您说完我这边对血肌酐偏高就不焦虑了。我后续就继续规律运动，如果有异常我再联系您。新年马上就要到了，也祝您新年快乐，身体健康，工作顺利。非常感谢！！！