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症状及患病时长：一天 就医及用药情况：问过骨科医生说看不了 需要解答的问题：脚趾肿胀我应该怎么做（饮食方面或生活习惯方面以及运动方面）能让其尽快恢复以及今后如何避免类似的情况发生 做什么样的康复运动可以让其尽快恢复

那我刚刚跑到捏脚垫，让他帮忙按一下腿这种行为还用做吗？然后他推荐我去做针灸，你觉得需要针灸吗？我按了下以后感觉里面有经脉在跳，然后我刚刚又感觉了一下，发现我左腿是比较紧绷的，膝盖也是比较痛的。我昨天脚趾头被压迫的原因是因为跪在床上。大腿压到小腿。

我今天看了那个医生是骨科关节处的，我让他看了一下，他摸了摸感觉没什么，让我换自己脊椎专科。然后他的意思也是不用去看会自愈，然后我再按摩之后我就感觉脚麻麻的一起走一下，会有在那边跳，因为他当时的按摩是一直在那拨筋。然后我去按摩会不会造成什么不良的反应？已经明天我需不需要去脊椎专科看一下还是就先观察？冰敷以及把脚放在高处。