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月回答 24
2026年02月01日
症状及患病时长：我女儿，12岁，自2025年9月中旬因为踢足球和跑步训练引起持续左足舟骨部位疼痛，期间没有扭伤。起因大概是八月底足球训练后左足首次疼痛后，没有引起重视，仍在9月份每周一二次足球或田径训练。9月底停止各种体育训练。平常没有不适，但是按压突出的舟骨部位或者走路超过20分钟，或体育课跑步后会疼痛。
就医及用药情况：2025年10月中旬看过本地康复科，给出日常康复动作建议。每日按照建议进行康复锻炼，但效果不明显。2026年1月中旬拍了X光片，发现副舟骨有1厘米大小，同时双足对称性扁平。本地全科大夫建议继续休息，停止需要足部发力的体育训练，同时使用支撑足弓的鞋垫。如还没好转再去约骨科专家。
需要解答的问题：请大夫帮忙看片，提供康复建议。本人已经按照从网上学到针对类似症状的按摩手法：压住突出的舟状骨，同事内旋前脚掌，每天进行5到19分钟的操作。最近一周似乎有效。也想请大夫确认一下我是否可以继续这样操作。谢谢！
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2026年02月01日
您好，我看过了，孩子的副舟骨不是特别厉害，完全可以保守治疗。您的这个手法完全的正确，是康复训练很重要的，其中一个动作继续坚持。
措施最主要的核心就是加强脚核心肌肉的力量，加强足底的稳定性。
核心肌力强化（关键，重建足部稳定，减少牵拉）
除了您的这个动作之外，可以参考下面的动作。不需要全做，偶尔加1-2组。
重点强化胫后肌、足底筋膜、腓骨肌（平衡足部内翻/外翻，稳定足弓），动作慢而标准，无痛范围内完成，每组可以15-20次，3-4组，每日1-2次。
1. 胫后肌训练：坐姿，双脚踩毛巾/弹力带，足跟固定，足尖向内勾并向内侧拉毛巾/弹力带，感受小腿内侧发力，停顿1秒还原。
2. 足底抓地：坐姿，足底放小毛巾/玻璃球，用脚趾反复抓握、松开，强化足底屈肌。
3. 提踵变式：靠墙站立，双脚与肩同宽，足跟并拢、脚尖微外展（避免内翻），缓慢提踵至最高点，停顿1秒缓慢下落，强化小腿三头肌，平衡胫后肌张力。
措施最主要的核心就是加强脚核心肌肉的力量，加强足底的稳定性。
核心肌力强化（关键，重建足部稳定，减少牵拉）
除了您的这个动作之外，可以参考下面的动作。不需要全做，偶尔加1-2组。
重点强化胫后肌、足底筋膜、腓骨肌（平衡足部内翻/外翻，稳定足弓），动作慢而标准，无痛范围内完成，每组可以15-20次，3-4组，每日1-2次。
1. 胫后肌训练：坐姿，双脚踩毛巾/弹力带，足跟固定，足尖向内勾并向内侧拉毛巾/弹力带，感受小腿内侧发力，停顿1秒还原。
2. 足底抓地：坐姿，足底放小毛巾/玻璃球，用脚趾反复抓握、松开，强化足底屈肌。
3. 提踵变式：靠墙站立，双脚与肩同宽，足跟并拢、脚尖微外展（避免内翻），缓慢提踵至最高点，停顿1秒缓慢下落，强化小腿三头肌，平衡胫后肌张力。
同时务必川宽松鞋子。垫鞋垫，避免孩子过多跑跳。
2026年02月01日
谢谢您的建议！再请问一下，正常情况，大概还需要多久孩子能恢复足球训练呢？是等疼痛完全消失，还是现在的疼痛和她的脚型证明足球运动不适合她（已经训练了五六年）？另外，如果二月底她去滑雪会不会有加重的风险？
2026年02月01日
一般的滑雪影响不大的，不要是那种长距离的下滑。
只要局部疼痛不明显，是可以适当活动的。
至于踢球。可能比较剧烈。不太适合。
只要局部疼痛不明显，是可以适当活动的。
至于踢球。可能比较剧烈。不太适合。
TA的问答
症状及患病时长：我的右侧脚踝这样做会有一些弹响，我经常把脚交叉在一起的坐姿，会不会有这样的影响，之前右侧膝盖是扭伤过
就医及用药情况：
需要解答的问题：症状及患病时长：儿子手臂2021年就检查出软骨软瘤，但是不影响日常生活也不痛就没关注它
就医及用药情况：在2026年3月27日被同学撞到墙上导致软骨软瘤脱落，因此手臂不能太高，一抬高就会痛，医院拍X光片检查软骨软瘤撞掉下来了一部分，医生给了两种方案1.保守治疗，等待脱落的肉被吸收。2.做手术把瘤给刮了
需要解答的问题：1.保守治疗的话，脱落的肉最终会被身体吸收吗？一般要多长时间会被吸收，留在体内会不会发炎或造成其他影响？
2.做手术的话，是把一整块软骨软瘤切除，对骨头有影响吗？手术要几天？费用大概需要多少？
3.我想听听医生您的建议，小孩12周岁，身体处于发育猛涨期，选择那种治疗比较好？4.前两张图片是2021年的，后三张是2026.3.27拍的症状及患病时长：3月13日踩空一个台阶，左踝关节受伤，受伤后左脚疼痛，有所肿胀。去医院途中行走一两个小时。去医院后拍了ct，用石膏固定至今。已经11天。
就医及用药情况：没有用药，冰块冷敷过两三天。中途有石膏下地过几次。
需要解答的问题：
建议手术还是保守治疗？我的工作需要经常走动，我也希望能拥有一个健康正常能运动的身体。十几岁的时候好像扭伤过脚踝。面诊过两个医生，一个说我距腓前韧带完全断裂，前抽屉阳性，踝关节不稳，建议立即手术。另外一个说韧带正常，建议打了石膏半个月后复查。我的ct以及核磁共振结果扫描图片右上角二维码就可以看。核磁共振需要输入201042可以看？症状及患病时长：李大夫，还是接着向您咨询我女儿左脚大拇指疼痛的事。上次核磁结果出来后，她的全科大夫向骨科大夫问过，骨科大夫（还没接收给她诊断）让安排先做一个负重位X光，但是已经过了一周，还没得到负重位X光的安排。估计还得排至少一个月才能有位置。我的其他医生朋友建议她同时做一个莱姆病血清学Borrelia Serologi 检查，因为她去年6月份曾经在瑞典斯德哥尔摩南部被蜱虫咬过一次，当时和之后都一直没有任何发烧发热红肿的症状。虽然距离她首次脚疼有半年，但是也建议排除。还有医生朋友建议做一个足部B超，看具体软组织情况。考虑到任何检查都需要排很长时间，我们考虑让她4月份回国看病，毕竟已经拖了三个多月。我想问问浙二医院能做以上三项检查吗？从检查到出结果大概需要多久时间？次外，因为脚大拇指按压疼，她这段时间很少走路，在确诊，之前您有什么康复建议吗？谢谢！
就医及用药情况：
需要解答的问题：症状及患病时长：孩子说小拇指弯曲时关节痛，而且说有几年了，去医院拍X光，急诊大夫说有个点，让我们找肿瘤专家排查
就医及用药情况：无
需要解答的问题：
目前还没约上核磁共振，只有X片，心里非常不安，想知道这可能是肿瘤吗
