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乳腺痉挛的问题，因为哺乳期尽量不用药，可以通过以下方式缓解症状。

1、乳腺痉挛常常发生在哺乳期，一般在喂奶时或者乳房排空乳汁后出现针扎样疼痛不适，乳房触及不到任何肿块，也没有红肿热的现象存在。

2、平时哺乳前后可以经常用热毛巾敷一下，注意温度不要太高。也可以多按摩一下乳房，注意要轻柔，不要太用力。

3、建议平时少用吸奶器，避免吸力过大造成乳头损伤以及一定程度上加重疼痛，平时可以多采用手法排奶的方法。

4、因为刚有宝宝，可能这段时间各种生活节奏都被打乱，要注意多休息，尽量保证充足的睡眠，多吃新鲜水果蔬菜，过于油腻的食物要少吃。

一般情况下，条件允许的情况下，建议哺乳到宝宝一周岁。如果确实想回奶，可以按照以下方法。

1、回奶可以口服维生素B6一次200毫克，常见的是10毫克规格的，也就是20片。具体以说明书为准。一天3次，口服3~5天。

2、也可以同时用熟麦芽泡水喝。一副五六十克，煮水喝，一天三次。一天一副。

3、通常两种方式相结合可能回奶的效果会比较好，一般三到五天就会见效。

4、回奶过程中如果涨的太厉害可以适当排一下，但不要排的太多或者排空，排空包括宝宝吮吸都是对乳房的刺激，不利于回奶。

5、回奶期间过于油腻性的食物以及各种容易下奶的汤水少喝，注意注意，不要过于劳累，作息规律。

维生素B6的使用可以参照处方，线下药店也很常见，价格也不贵。㊗️早日康复，宝宝健康茁壮成长，全家幸福安康🌹