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你好，感谢信任及提问。
根据目前图片看，都考虑湿疹。
1.湿疹是一种复发性炎症性皮肤病，病因复杂，容易反复，和个人体质及季节环境等都有关系。一般随年纪增大会逐渐好转。
2.平时不要热；不要接触化纤，毛绒等非纯绵物品；多涂润肤乳（破皮出水暂时不涂），每天5次以上；不要晒；洗澡水温37度以下，时间5分钟，洗完马上全身涂润肤霜。
3.外用点尤卓尓（弱中效激素），一天两次。涂到完全好以后，巩固3-4天，然后改成隔天涂，涂一周后改隔两天涂一周，不能停药太快，停药太快容易复发。
4. 湿疹好转以后有可能出现色素沉着，湿疹完全好看以后一般会慢慢消退。目前图片看色素沉着不是太明显。
5.如果用药一周不好要到医院皮肤科就诊。

药膏和润肤乳间隔20-30分钟即可，先后没有关系。

腿根和潮湿闷热摩擦有关系，如果涂药一周不好，需要检查一下真菌，排除股癣。

平时经常吃没有不适的正常吃，每次吃了有复发或者加重的就不要吃了。