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您好！您咨询的问题我已收到，为了高效地为您解决问题，接下来请您如实回答我下面的问题，以便我能对您的情况进行一个整体的判断，为您提供更加专业、合理的解决办法。请问鼻塞流鼻涕吗？鼻腔干燥吗？有咳嗽咳痰吗？痰中带血几次吗？

从您的叙述看，首先您有上呼吸道感染、高烧等症状，鼻腔粘膜柔嫩，微血管破了，当夜间血液集聚形成，早上起来就痰中带血症状，感冒后这种情况非常多见，不要担心，这种情况一般持续几天就好。

不要闻刺激性气味，减少接触污染颗粒，保持室内空气湿润，避免各种不良刺激。室内可以使用空气加湿器，不要抠鼻子，避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜及水果，养成良好的作息习惯。