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李玲
主任医师
精神科
中山市第三人民医院（中山市心理健康和精神卫生防治中心）
休息中
4.94分
月回答 448
2026年02月12日
目前症状有哪些？
入睡困难、醒得早
症状持续多久了？
3个月以上
其他不舒服症状：中度萎缩性胃炎加重度肠化
就医及用药情况：没吃任何药，就是每天吃1片膳存和维C
需要解答的问题：
怎么改善正常每天7.5小时的睡眠问题？我现在62岁多，在很好的夜间环境保护下，只能睡5个小时多点。有时甚至只4个小时。只有吃药吗？能用崔眠术吗？
您好！首先感谢您对我的信任，欢迎您向李医生咨询。现在回复您，阅读问题及编辑文字需要点时间，请耐心等待，谢谢
2026年02月12日
怎么改善每天睡眠7.5个小时呢？能学崔眠术吗
收到，回复中，请稍候
阿普唑伦一片每晚
您自己也可以考虑一下
2026年02月12日
阿普唑伦吃了副作用是什么？吃了一年后有所解善，停药后又复发吗
收到，回复中，请稍候
说实话，任何药都有副作用。但是，只要利大于弊，我们就会选择吃药。感冒药也有副作用，吃了头昏沉，想睡觉等。所以，这个药肯定也有副作用，比如：也会有困倦的可能，但是，相对于病情，肯定是利大于弊的。所以，您可以放心。
希望对您有帮助！
希望对您有帮助！
吃了改善几个月，就可以尝试减少一些试试，但是，绝不能突然完全不吃，突然断药就行。
希望对您有帮助
希望对您有帮助
2026年02月12日
睡眠不是一定要达到几个小时，睡眠能够保持第二天的状态就可以，不用过度担心
感谢信任，希望我的回复对你有帮助，方便的话，请给一个客观评价，后续有问题也可以随时沟通
TA的问答
症状及患病时长：1到3天
就医及用药情况：
需要解答的问题：症状及患病时长：
一个人，或者是家人，也会莫名的不自然尤其吃饭的时候，紧张头会轻颤，为了不让人发现，结果现在变成脖子僵硬头像左侧扭，左肩低些，才能头不抖，家里来客人更重，照照身份照，更重，这是什么原因，已经持续小30年，青春期开始的，可以一个人做事，去医院，买菜，但会随时随地的紧张，睡眠还可，夜梦多。这是什么情况
内
就医及用药情况：
需要解答的问题：症状及患病时长：广泛性焦虑症18天，心跳快，害怕恐慌，脑子里胡思乱想
就医及用药情况：服用盐酸米纳普伦25mg早一粒晚一粒 曲唑酮晚一粒
需要解答的问题：对症吗，何时缓解症状及患病时长：焦虑 入睡困难
就医及用药情况：之前开过思诺思 和盐酸曲唑酮片
需要解答的问题：
我现在需要开个药方 确诊单目前症状有哪些？
焦虑、疲劳、易怒、其他
症状持续多久了？
1个月以上
你的性别、年龄：女，38岁
描述你的病史/症状：2025年9月底发现突然之间的头晕，四肢无力，惊恐发作伴有濒死感
就医及用药情况：去医院检查归于是焦虑症，后吃西药，没坚持吃，去吃了2个月中药没好转，现在又吃中药还是没好转
需要解答的问题：
