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你好，首先非常感谢你的信任和提问，根据你目前的症状，外阴瘙痒，白带有异常，而且还有异味，这个都是阴道炎，非常常见的临床表现，所以你这个我要考虑是阴道炎症的可能性。

阴道炎是女性最常见的一种妇科疾病，基本上每个女性她的一生都感染过，但是通过用药治是可以痊愈的，所以你不用担心。那么，阴道炎症也确实可能会反复发作，尤其是月经前后期，更是他高发的时期。

阴道炎是因为女性阴道感染了一些致病菌引起来。有可能是外来的一些致病菌感染，也有可能是内源性感染。绝大部分女性的阴道炎以内源性感染为主，因为女性阴道炎本身就寄居了很多微生物以及致病菌，如果说你最近的抵抗力下降了，或者阴道菌菌失衡了，寄居在阴道的这些致病菌就会大量繁殖，从而引起阴道炎的症状，其次，也可能通过性生活交叉感染或间接的接触传播，比如说公共的坐便器，浴盆等等，只是这个概率不大。

阴道炎表现为外阴及阴道瘙痒，白带异常，异味，严重的时候还会导致外阴红肿，疼痛甚至出现灼热感。目前根据你的症状还是很符合阴道炎的表现的，有瘙痒，有白带的异常，异味这些症状，那么，要确诊是哪一种阴道炎，可以去医院挂妇科行白带常规进一步明确，如果暂时不方便，可以先阴道局部用药治疗阴道炎症。

阴道局部用药治疗效果是最好的，比如说可以阴道塞双唑泰栓，每天晚上一粒，连用一周，这个药呢，效果还是不错的，你可以尝试使用试试看。如果效果不好，你到时候再去医院挂妇科，做白带常规也可以。

至于你说的宫颈糜烂，这个不是疾病，现在我们也不称为宫颈糜烂，现在我们称为宫颈管的柱状上皮外移。是因为女性雌激素水平刺激了宫颈管的柱状上皮外移导致的一种所谓的糜烂样的改变，这个不需要去治疗。

平时呢，一定要多注意，保持外阴清洁干燥，多穿棉质透气宽松的内裤，不要穿紧身裤，避免反复摩擦容易导致局部瘙痒，红肿，疼痛这种症状加重，还有一定不要用洗液去冲洗阴道过度冲洗阴道，很容易破坏女性阴道菌群，导致炎症反反复复发作，平时用清水清洗外阴就可以了，饮食没什么特别需要忌口。饮食要规律，营养要均衡，米饭蔬菜，水果肉，这些都是要吃的，适当的锻炼身体，比如说每周运动两到三次，每次30分钟左右，对于增加抵抗力也有帮助，抵抗力好了，自然感染疾病的概率也会有所下降。

不用客气，希望能够帮到你