您好。嗓子红,充血,没有扁桃体肿大,考虑是呼吸道感染,咽喉炎,支气管可能也有炎症。
最常见的病原体是病毒,以发热头痛咽痛咽痒鼻塞流鼻涕等多见,咳嗽主要是干咳少痰,对症治疗即可。
您咳嗽有黄痰,鼻涕鼻塞不是很明显,可能会合并有细菌或者支原体感染。建议加抗生素。
针对咽痛流鼻涕打喷嚏等症状建议您口服抗感冒药物例如白加黑或者感康这类,选择一种就可以。每天两次每次一片。
针对咳嗽咳痰建议您口服左氧氟沙星每天一次每次500mg抗感染,加上氨溴索化痰每天三次每次30mg。
预计用药一周左右,先用药三四天看看症状变化。如果用了之后三四天都没有看到好转迹象,及时复诊,筛查血常规流感病毒等。
生活饮食方面,建议清淡饮食,忌辛辣刺激,忌烟酒,避免剧烈运动和长时间说话,适当多喝白水。感冒好了以后过两周左右在逐渐恢复您平常健身的运动强度和时间,