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您好！
请问您有没有做过什么检查，比如胃肠镜？
有没有其它症状，比如怕热、易怒、手抖、恶心、呕吐、反酸、烧心、黑便、消瘦等？
吃了哪些益生菌？

年轻人，单纯目前信息看不出有什么严重器质性问题，考虑胃肠功能紊乱所致可能性大，功能性问题影响因素很多，比如寒冷、着凉，辛辣刺激、冰凉饮食，饮食不规律，情绪紧张、焦虑，工作压力大，吸烟、喝酒、熬夜，劳累等均有可能诱发症状，如果有明确影响因素就尽量避免。

平常多运动有助于改善症状，药物方面，如果一种肠道益生菌效果欠佳，可以考虑更换其它肠道益生菌，比如：
美常安 2片 2次/天，餐后
可以加用：
蒙脱石散 1包 3次／天，根据大便次数调整，如果大便次数小于一天三次，可以减量或停用。
与肠道益生菌间隔半小时吃。

目前信息看，没有器质性疾病征象，考虑胃肠功能紊乱所致可能性大，可以先调整用药观察，如果用药后症状仍无缓解，可以考虑胃肠镜检查。