请登录
注册
5.00分
月回答 10
2026年04月11日
右膝不舒服，一月份看过，有做磁共振，年前有走一些路，但也不多，年后将近两个月，不敢走，都在拄拐。
现在不走路时，右膝活动很自如。
走路时感觉膝盖吃力的地方不对，稍微想走快点，右膝就会自然崩紧，牵连着膝盖后面跟小腿也会崩紧，多走点就会酸痛。
前两天有做一个磁共振，那个医生也有给我查体，说根据磁共振结果，我不该拄拐，这两天就没拄，但是也没走多少路。
请问是什么原因，是否需要吃药，或者做一些康复锻炼。
为保护用户隐私不显示图片
2026年04月11日
您好，再次感谢您的信任，您的信息资料已详细查阅。请问：1.走快时膝盖内侧还是外侧有紧绷的感觉？2.平时久蹲，久站、久坐多吗？
2026年04月11日
其实也不快，就是想正常走，膝盖前后就会有紧绷的感觉。感觉是膝盖不灵活，大腿跟小腿有点代偿发力，稍微走点路，膝盖后面用手按进去，特别酸。
久蹲 久坐 久站都不多
2026年04月11日
您好，膝盖前后有紧绷感，不灵活的感觉，结合磁共振检查来看目前考虑为盘状半月板引起的可能性比较大。
平时注意：应避免造成膝关节过度受力的体位和活动。这类活动包括：下蹲、下跪、扭转和旋转、反复弯曲(例如爬楼梯、从坐位站起、踩离合器和踩踏板)、慢跑、跳舞，以及蛙式或窄蹬腿式游泳。
应开始在不负重状态下做直腿抬高练习，以加强股四头肌力量以支持关节 。开始进行10次抬腿，逐渐增加到20-25次，每次抬起保持5秒钟。随着肌力增强，踝关节可以加轻度负荷，开始为2磅重，逐渐增加到5-10磅。可以穿较重的鞋或使用装有一本或多本书的包来代替负重训练。
平时注意：应避免造成膝关节过度受力的体位和活动。这类活动包括：下蹲、下跪、扭转和旋转、反复弯曲(例如爬楼梯、从坐位站起、踩离合器和踩踏板)、慢跑、跳舞，以及蛙式或窄蹬腿式游泳。
应开始在不负重状态下做直腿抬高练习，以加强股四头肌力量以支持关节 。开始进行10次抬腿，逐渐增加到20-25次，每次抬起保持5秒钟。随着肌力增强，踝关节可以加轻度负荷，开始为2磅重，逐渐增加到5-10磅。可以穿较重的鞋或使用装有一本或多本书的包来代替负重训练。
为保护用户隐私不显示图片
2026年04月11日
我这种症状的话，恢复时间会长一点吗
2026年04月11日
您好，平时还要注意避免久坐、久站、久蹲，坐高于膝盖高度的凳子，坐45分钟左右起身活动一下。
一般来说这种情况与盘状结构有关系，容易反复发作，主要是靠预防及避免半月板损伤。
只要没有引起半月板的损伤，那就问题不大。
适度活动及锻炼，锻炼的话要循序渐进，逐渐增加活动量及活动范围，以感到轻度疼痛或不适为度，第二天没有疲劳感可以正常锻炼就可以。
一般来说这种情况与盘状结构有关系，容易反复发作，主要是靠预防及避免半月板损伤。
只要没有引起半月板的损伤，那就问题不大。
适度活动及锻炼，锻炼的话要循序渐进，逐渐增加活动量及活动范围，以感到轻度疼痛或不适为度，第二天没有疲劳感可以正常锻炼就可以。
TA的问答
症状及患病时长：
体育50米跑步，双手撞墙手腕桡骨远端骨折等
就医及用药情况：
打了石膏
需要解答的问题：
主任孩子说写字手腕疼症状及患病时长：
体育50米跑步，双手撞墙手腕桡骨远端骨折等
就医及用药情况：
打了石膏
需要解答的问题：
主任孩子说写字手腕疼症状及患病时长：孩子4月8日体育中考前50米快跑双手撑到墙造成双手骨折，软组织损伤。
就医及用药情况：当时医生打了石膏，30天石膏拆了
需要解答的问题：
主任孩子以后的手腕有后遗症吗？后面还需要什么治疗？需要注意什么？症状及患病时长：孩子4月8日体育中考前50米快跑双手撑到墙造成双手骨折，软组织损伤。
就医及用药情况：当时医生打了石膏，30天石膏拆了
需要解答的问题：
主任孩子以后的手腕有后遗症吗？后面还需要什么治疗？需要注意什么？症状及患病时长：孩子4月8日体育中考前50米快跑双手撑到墙造成双手骨折，软组织损伤。
就医及用药情况：当时医生打了石膏，30天石膏拆了
需要解答的问题：
主任孩子以后的手腕有后遗症吗？后面还需要什么治疗？需要注意什么？
