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症状及患病时长： 肩颈背腰腿疼痛，起身、站立、行走都会痛，但似乎不影响睡眠。疼痛有一年多了，双侧肩背、腋窝、腰和大腿两内外侧，是从上到下发展过来的。去年右侧腹股沟有过一次疱疹，及时治疗后好了。疼痛感觉是一种痒痛、背上的痛在柜角蹭几下就会好一些。 就医及用药情况：看过内分泌科、骨科，查过骨松、骨扫描，髋关节骨松超标、骨扫描无碍。吃甲钴胺和治骨松7天一次的药，但没明显效果。 需要解答的问题：希望能给出比较明确的病因和治疗方法。

陈医生，你好！ 具体说到压痛点比较多，明显的有右后侧的肋骨下端、双肩脖颈后侧、两侧锁骨凹窝处。双臂肌肉、双侧腋窝下肌肉、腰下后双侧肌肉、大腿双侧肌肉揉按都有痛感。去年首季开始无法下蹲如厕，目前在家里、外出活动都会感到疼痛，但躺下就会好很多，晚上睡眠尚可。一起床活动疼痛就来了，伴有情绪低落、疲惫、想睡。 这两年看内分泌科说疼痛不是骨松引起的，开的是利塞膦酸纳片（7天1次），骨科开了艾瑞希布和大活络丸、骨扫描未见异常。去年9月体检无明显三高、肺部结节、肺气肿、左肾小结石等，今年未作影像检查。平常饮食比较清淡、也吃些钙尔奇和维Ｄ。每天下午也会忍痛慢跑、快走。也做家务、晚上练琴分散注意力，每周两次做磁疗推针，但疼痛却并未见减轻。

谢谢陈医生！我还想问如果是肌筋膜炎如何有效治疗？ 风湿肌纤维综合症如何有效治疗？肌松药哪种比较好？