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您好，感谢您的信任让我来回答您的问题，1、通过您的描述，知道您现在没有天旋地转的典型发作表现出现，主要问题是存在耳石症的后遗症状 。2、现在这种情况是可以使用营养支持治疗，即口服金纳多和弥可保两种药物，加速疾病整体的请况恢复。对于参与晕的症状，可以加用敏使朗这个药物。3、生活中一定要注意休息，尽量在耳石复位治疗后可以卧床静养，不要熬夜，不要进行重体力工作，也不要进行剧烈活动。4、如果不放心，也可以到医院耳鼻喉科进行外周前庭功能的系列检查，来明确具体的晕的程度和情况。

1、是这三个药物一起使用的。可以一起使用的。2、维生素对这种后遗症状的治疗如何的研究现在还没有很多的证据，所以暂时无法给您推荐。3、现在根据您提供的信息，推断可能是您的耳石症的后遗症状的。一般来说恢复时间长短不一，有些患者会持续迷迷糊糊的感觉一年左右的。

现在不建议做操的，耳石还没有吸收的话，做操一甩就容易引发复发的。