邵庆平
主管药师
药剂科
河南省肿瘤医院
擅长：
肿瘤
、儿科
、孕期用药
休息中
暂无
月回答 0
2018年10月21日
第1次提问
维生素B族和C每天吃一片的话 最多可以连吃多久呢 怕长期服用有害
2018年10月21日
邵庆平医生
您好！谢谢你的提问。
维生素B和C每天吃一片的话，可以长期吃。对人体基本没啥损害。
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。而维生素C具有抗衰老，抗坏血酸的作用，维生素B和C可以一同服用的。
如果每天都吃1片的话，人体能消化吸收掉。对人体基本没啥损害。如果超过1片的话，长期服用对人体有损害，突然停药可能引起坏血病症状。长期服用引起尿酸盐结石等。
2018年10月21日
第2次提问
请问这两种维生素什么时间吃最合适呢
2018年10月21日
邵庆平医生
您好！
两种应该一起吃，饭后吃最好，易于吸收！维生素B、C都是水溶性基础营养，吃后多喝水送服！

TA的问答

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