石浩强
副主任药师
西药房
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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我们先来谈一下血脂的问题,其实情况还是可以的,胆固醇和低密度脂蛋白稍高(指超过上限高值),而甘油三酯是正常的,提示可能在脂质代谢上稍有问题,但您的脂肪摄入量还是可以的。这种情况建议还是先通过生活方式干预一下,看结果再考虑是否用药。非药物干预的生活方式改变(注意无论是否用药都需要坚持该项)指:1、饮食调整:限制饱和脂肪(如红肉、黄油等)和反式脂肪(烘焙食品等)的摄入,最好改用橄榄油等优质油脂。增加膳食纤维(燕麦、豆类等)及植物固醇(坚果等),每日摄入量在25-30克之间为佳。2、运动管理:每周≥150分钟中等强度的有氧运动(快走、游泳等),最好搭配每周2次的力量训练,但注意以运动后自身不感到劳累为前提,不能影响第二天的学习和生活,即运动要适量。3、定期监测: 复查血脂四项+载脂蛋白。4、先以非药物治疗为主,如还是出现高血脂指标上升情况,则考虑药物(如他汀类降脂药物)治疗,乃至使用PCSK9抑制剂(如依洛尤单抗注射剂)。
而就血压的问题,建议:1、近期是否工作压力大、睡眠不足或焦虑?此类情况容易导致晨间的高压。2、有没有高盐饮食的习惯,因为隐形盐(包括酱油、加工食品)可短期升高血压,尤其对盐敏感人群。是否有熬夜打乱血压节律,导致晨高压、夜低压的波动。是否久坐导致降低了血管弹性,加剧收缩压升高。3、因为您的高压150mmHg与低压55mmHg时,脉压差达95mmHg(一般认为>40mmHg即为异常),确实提示可能有动脉硬化的风险,应该结合上述措施控制血脂并积极控制血压。4、突发血压波动需排查甲状腺功能亢进、肾上腺疾病或肾动脉狭窄等,尤其伴心悸、消瘦时,需要及时就诊,有时血压波动往往只是一种症状表现。5、综上所述,您当前的高压骤升、脉压差过大及头皮发麻,提示血管调节功能可能存在异常,应该排查生活方式诱因(如前所述的熬夜或者高盐)及是否存在精神压力。若调整1-2周后无改善,务必就医明确是否需要进行药物干预,如钙通道阻滞剂CCB(地平类药物)来改善血管弹性,切切!
祝好运!