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您好，请问您多大年纪？是一直在长还是有没有什么情况下加重（比如吃过什么东西或者暴晒后又或者例假前后）？有没有局部比较重？如果方便的话，能不能拍个照片给我看看？如果比较重，建议您去医院做一些治疗，甚至吃药，千万不要乱用药，因为有些药物可能会有比较严重的副作用，要在医生指导下使用的，千万记住。另外，我想跟您强调一下日常生活习惯，太油的，太甜的，太辣的东西少吃，饮食清淡（这些你肯定都懂），另外你可以试着观察下你在吃一些东西后会不会突然加重，比如含碘高的食物，或者喝过牛奶后。同时我建议你早点睡觉（每天11点左右就行，没必要8点就躺下），规律生活睡眠，可能会很有帮助，我建议你不要太着急，慢慢来，痤疮总会好的，千万不要用手去挤，留下疤痕就没那么容易好了。如果您岁数比较大，30岁前后，那么我建议您可以去正规医院查一下激素水平，然后根据情况展开治疗。