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根据你的描述考虑是排卵期出血。排卵期出血是排卵期体内激素波动导致的子宫内膜少量脱落,出血量少,流血时间不超过七天。
偶尔发生没有什么问题,不用治疗也不用去检查。你可以继续观察,看看下个月还是不是有这种情况,如果连续两三个月都有排卵期出血,就要医院就诊,查彩超和激素六项。
月经容易受外界因素影响,劳累,休息不好,情绪波动大,换新环境等都会影响月经。你这次的流血跟最近休息不好也有一定的关系。不用紧张,观察就可以,问题不大。
平时注意休息,不过度劳累,不吃寒凉辛辣食物,注意保暖。