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你好。1.首先通过你的描述，我个人觉得偶尔服用是有好处的，但是不能长期使用，甚至依赖。是药三分毒，健康才是最重要。2. 口腔菌群失调是菌群失调的常见部位，其发生于日常不当口腔护理有密切联系，特备是长期使用漱口水、药物牙膏、长期服用润喉片等行为更容易导致口腔菌群失调，进而不利口腔健康。对于因为药物而导致的口腔菌群失调，马上停止使用很多即可恢复正常。3.多吃蔬菜和水果，少吃辛辣食物，保证身体所需各种元素才是最重要的。

成分是有用，不过我建议使用要有度，希望对你有帮助。