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你好，你的问题已收到，感谢你的信任。
你是跟腱撕裂术后7月，一般来讲术后疼痛，这与手术修复，功能康复锻炼，以及个人体质等有关。
1.肌腱断裂后，进行手术修复，然后肌腱断端再生修复，有时会有局部黏连等。
2.如果术后康复没有较专业的指导锻炼，局部会瘢痕黏连，局部组织刺激反应出现疼痛，偶尔疼痛也是正常，需要好好康复训练。
3.目前术后7月仍有疼痛，还是要慢慢循序渐进康复锻炼，不建议长时间的运动，如你所说的100公里自行车，很容易造成肌腱疲劳。
希望你帮到你，谢谢。

你好，你的问题已收到。
肌腱的断裂分为两种:
1.急性的断裂，如当时足部瞬间牵拉发力。比如打球时突然起跳等。
2.慢性的断裂，长时间运动造成肌腱疲劳，甚至肌腱炎，局部肌腱抗张力较正常差，感觉没怎么使劲就肌腱断裂了。
当然以上只是一些肌腱常见断裂方式，并不是那么绝对。目前术后7月还有疼痛，可能肌腱还不是完全接近正常水平，建议你骑平路，上坡容易发力，骑骑休息会。最好不好这么长距离骑车，以防二次断裂风险。
谢谢。