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医生您好！我于半个月前右侧脖颈突然活动受限且剧烈疼痛，拍摄X射线后，发现颈椎生理曲度变直。后因右侧脖颈疼痛剧烈（后面发展到左侧和后侧也有疼痛，脖子不稳，吞咽也疼痛），至医院做过四天电银针，激光，红外线治疗和一次针刀治疗。（针刀的医生诊断是颈椎问题引发的急性筋膜炎，所以才会剧烈疼痛） 因想进一步了解病因，我又去拍摄了颈椎和腰椎的核磁共振（磁共振的胶片现没有条件拍照。后续补问环节再上传）。 现想请您：1.诊断疾病并告知病因，告知疾病后续的发展可能性2.告知后续治疗方法。是否能够根治？3.因工作强度较大，我经常长时间需要使用电脑和手机，所以请告知后续工作和生活中需要注意什么，才能使颈椎和腰椎的问题不要继续恶化

谢谢。腰椎是因为腰有时也会有不舒服，所以就一起拍了核磁，没有写错。我看报告上写颈椎和腰椎都有神经根袖囊肿。这个是什么意思呢？需要怎么治疗吗？颈托前两周疼痛的时候有佩戴。这周疼痛缓解了，就没有佩戴了。另外，我现在有在做运动康复，就是加强颈肩部肌肉的那种康复性运动训练，平常也有健身习惯，以后也会针对性有一些部位的肌肉训练。这个有用吗？我还想向您了解一下，我这个属于颈椎和腰椎属于严重的情况吗？通过运动康复，睡颈椎枕还有游泳等，生理曲度是否能够恢复？因为康复教练告诉我，如果我不改变工作强度和工作方式的话，其实也是很难看到效果，因为一边康复一边工作强度还是很大，实际还是在恶化，等于对冲了。

请您给我还是开个处方吧。我留着，如果再疼痛厉害，急症再发就可以用上了。另外，我健身一般就是蹲腿的时候会有负重，这种负重是直接扛在肩膀的。还有做后背，胸和肩部的肌肉锻炼，比如高位下拉，卧推等等，可能肩颈也会有部分参与，但不是主要发力也没有重量直接压在肩膀。像我现在的情况，刚刚那一类的健身运动要休息多久才可以做呢？还是就一直都不可以再做了？另外，我还买了那种可以充气的颈托，说是能够牵引，那种有必要用吗？