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您好，感谢您的信任，您的问题我已了解。针对您的情况，还需要您再进一步补充提供一些信息，以便能为您提供更准确的建议。稍后我会把需要您回复的问题逐条列出，还望能逐一回答。本条信息您无需回复，同时在没收到需要补充的问题清单前请不要补充提问。谢谢。

您好，您的回复我已收到。请耐心等待，我会尽量详细回复您。谢谢！这条信息不需要回复。

请完善患者信息，免费获得处方建议。处方开出后，你可以通过处方自主选择是否购买药品

如果还有其他问题，可以在问诊结束后的好评评论中提出，等于多一次提问机会，我会在评论回复中给予您解答。

如果我的回答对您有所帮助，希望能给一个五星好评，感谢您的肯定与支持。


如果还有疑问或病情有变化，欢迎随时咨询我。

祝早日康复！

您好，疼痛位置可以局部热敷，热敷加速血液循环，有利于疼痛的缓解。具体方法为毛巾放于50℃左右的热水后拧干后持续热敷，每次半小时，每天3到4次。可以口服和外用非甾体类消炎止痛药物，比如外用吲哚美辛贴片，一天两次，一次一片，哮喘患者禁用；也可口服这类药，比如艾瑞昔布，一天两次，一次一片，此类药物有一定胃肠道反应，一定饭后吃，有胃溃疡、胃出血、严重胃病等病史的则不要用。症状减轻后需要加强腰背部功能锻炼，这是症状缓解和避免复发的关键。功能锻炼除了我们平时常见的有氧运动，比如游泳等，还可以做一些腰背肌的功能锻炼，比如小飞燕、五点支撑等。平时要避免久坐、久站，避免长时间弯腰。坐的时候在腰部垫腰靠，可以避免腰部长时间的处于紧张或者负重的状态。