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骨盆修复是很有必要的。尤其是产后骨盆修复，但是骨盆修复不一定要去医院，也可以通过产后康复操个人生活习惯，以及坚持缩肛运动等方式来进行的。

产后女性的骨盆前结构耻骨联合，骨盆骨络之间的韧带一般都会发生松弛，如果不及时纠正的话，很容易导致发生子宫脱垂，还有阴道壁脱垂以及张力性尿失禁，阴道松弛等生殖系统的健康问题。

在产后要注意进行一些产后康复操的锻炼，但是不过可以，过早的发生性生活。另外也不能过早的进行重体力劳动和剧烈的运动。每天坚持缩肛运动锻炼盆底肌肉的紧张度。

骨盆修复主要是针对的骨盆耻骨联合的部位。在生孩子的时候，患者的耻骨联合会打开，这样就会造成臀部的下垂，并且既容易造成腰部疼痛，腹部疼痛等症状，这时候做骨盆修复是可以缓解因为生产从而导致的不适症状的。

盆底肌修复主要是针对的盆底肌，这个是用来增强盆底肌肉紧张度的一种康复治疗。在女性妊娠以及分娩的过程中，盆底的部位肌肉会承受过大的压力，持续处于张力较高的状态。一般产后，产妇是可以通过自我修复而恢复正常的，但是这个也要根据，不同人的体质来说。有一部分产妇盆底肌的张力不能恢复，从而导致了肌肉松弛，出现了子宫阴道壁膀胱等部位的脱垂，或者是张力性尿失禁，阴吹等现象。

所以科普的内容还是要根据具体个人情况来说的。

骨盆修复如果不去医院的话，自己在家可以靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿以防止滑下，双腿并拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直，然后慢慢的放下，双腿恢复原来姿势，这样每天反复做6次，

提肛运动和凯格尔运动这两种锻炼都是来控制肌肉群的，但是有所区别的，提肛运动的就是收缩肛门，主要锻炼的是肛门附近的括约肌，但是凯格尔运动主要控制的肌肉群是在肛门和尿道的之间，锻炼的是盆底肌肉，相对来说提肛运动的难度更小一点，但是凯格尔运动比较难掌握

这两组肌肉挨的非常近，会连带着一起进行收缩和放松，不过产后女性大多是盆底肌松弛损伤，最好是选择凯格尔运动进行锻炼