孩子闹情绪时怎么办？（下）

前面讲了两点（孩子闹情绪时怎么办？（上）），下面我们接着聊。

3. 适时控制住孩子

我们需要给孩子自己控制与调节情绪的空间，这样孩子才能得到锻炼与学习，也让孩子获得自主感。

但是当孩子情绪失控，失去对自己的控制时，成人需要立刻帮助控制，这是对孩子的保护：

• 一方面，不让孩子做傻事伤到自己，比如不能自残，或者扔杯子导致碎片伤到自己；

• 另一方面，不让孩子伤到别人，使得自己事后要承担行为责任以及自己内心的愧疚感。

最好是比较有力量的父母用自己的腿夹住孩子的腿，用环抱的方式夹住孩子的手。紧到孩子没法挣脱，又不会弄疼孩子。特别注意不要让孩子严重弄疼家长，这也是为了防止家长被激怒而瞬间出现难以控制的报复动作。

这个时候孩子肯定不高兴，肯定闹得厉害。只要用第二条原则（请看孩子闹情绪怎么办？（上））回应孩子此时此刻的情绪，并告诉他此时的规则：

我知道你现在被我抱着不能动很生气。但其实我是被你控制的。你力气越大我的力气就越大，你力气越小我的力气就越小。你看你已经发现你力气大的时候我力气变大了，你可以试试看你力气变小的时候我是不是也力气变小了。如果你能保持一分钟不用力，我就自动松开了。

这里再强调下什么时候需要使用这招以及使用这招的注意事项：

• 一般只在孩子情绪严重失控，或者用不安全的方式发泄情绪时使用。

• 家长要注意保护好自己，避免自己被孩子伤到。即便是面对自己的孩子，人被伤到也可能出现用反击和报复来自我保护的本能举动。

• 一开始孩子肯定会闹得更厉害。但是不要担心，因为失控的人其实也是害怕自己失控的，内心会希望有人帮自己找回控制。

• 用自己的行为向孩子传递信息：「我很有力量，我能保护你，我很温和，我不会报复你」。

4. 亲密关系是情绪调节的基础

对于成人，有时候情绪即使很激烈，但一看到或听到自己最亲密的那个人，马上就感觉到安心多了。对于孩子更是这样，主要的养育人作为依恋对象会对孩子的情绪起到很强的调节作用。

就像《爸爸去哪儿》里面，好多爸爸平时不带孩子，第一集里面孩子哭闹起来老爸们是怎么哄都不管用。但是在一起相处久了之后，老爸们简单几句话就能让孩子平复下来。

反过来，孩子会对能够帮助自己起到情绪调节和安抚的人更加亲密和信任。

5. 接纳孩子的情绪，规范孩子的行为

情绪是很个人化的，自己是情绪的主人。越是被评判、被指责、被压抑的情绪，人越有找各种方式表达的冲动。而行为是相对社会化的，会对自己和别人带来影响。

当孩子生气了想打人的时候，生气的情绪是应该被接纳的，正如第二条原则中说的一样。但是打人的行为需要被规范，因为这不是安全的情绪表达和应对方式。这里的安全不仅是说可能对别人不安全，而且对孩子自身也不安全。

比如孩子事后会因此内疚，可能引起对方的报复，引起其他人的厌恶等等，这些后果都对孩子的身心安全有危害。

6. 适当给予孩子闹情绪的权利

情绪需要有释放性表达的空间。闹情绪可能对解决问题没有用，但是对于孩子自己的情绪调节能力的发展是有作用的。

这个过程家长只要保证孩子不做伤害自己与他人身心健康的事情，不在可能被别人看到因而伤害孩子尊严的环境，孩子就可以用自己的方式去发泄自己的情绪。

如果此时家长条件允许，最好能够陪着孩子，一起待在一个比较舒服也比较封闭，没有干扰的房间里。家长既不被孩子闹情绪绑架，又不制止孩子闹情绪，只是平静而又温和地陪着孩子。慢慢地孩子就会知道闹情绪没用，但仍然是能有父母陪伴的。等孩子哭累了，消停了，家长顺势弄条热毛巾给洗洗脸，换个衣服，摸摸背，稍微再哄哄，就可以温柔地跟孩子谈谈心，讲讲道理了。

7. 用身体动作安抚孩子

越小的孩子，身体的抚慰越是能够起到情绪调节的作用。就像婴儿哭了抱起来拍拍摇摇就很有效。

小孩子语言功能发展不足，情绪高涨时更加没有语言理解能力，但是身体感觉通道还是很敏感的。家长可以把孩子抱起来，在后背、手臂上随意的抚慰几下，再帮助孩子擦擦脸，喂喂水等，就能让孩子感觉到被照顾、被关爱，很快身体就松软下来，变得很乖。

8. 非语言信息比语言信息更重要

前面我提到了如何用语言回应孩子感受的方法，但是要这些语言起到效果，关键在于用正确的语气和语调。

这里没有办法示范，但是原则是说的方式是要跟说的内容一致的。这要求父母不只是知道孩子现在什么感受，更要自己现在能感受到孩子此时此刻的感受，说出来的话才会贴合到孩子的感受。

语言的理解是靠左脑的认知功能，而在情绪高涨的时候，认知功能是受到限制的。但是身体的感觉、语音、语速、语调这些信息是经过同样掌管情绪的右脑来处理的，所以非语言信息更容易被孩子接收到。

对付哭闹的孩子，您有哪些管用的招呢？欢迎您留言给丁香医生（www.dxy.com）。

责任编辑：海棠

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