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腰痛应该睡硬板床吗?

2022-06-06作者:健康百科

传言:腰痛应该睡硬板床

真相:假的。腰痛不该睡硬板床,硬板床不符合脊柱生理曲度。腰痛时,腰椎在符合腰椎生理弧度的姿势时,腰背部肌肉才可以得到放松,从而缓解腰痛症状。

所以,睡硬板床可能不仅无法缓解腰痛,可能还会导致腰痛加重。

不管腰痛还是日常生活中,都应该选择软硬合适的床垫,平卧位时,手掌伸进背部与床垫之间时,力量合适说明床垫软硬合适,力量太大或者太轻松,通常提示床垫太硬或者太软。




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