丁香医生审稿专业委员会同行评议通过产后为了快速瘦肚子能练习仰卧起坐吗？
传言：产后不能为了快速瘦肚子而练习仰卧起坐
真相：真的
练习仰卧起做时容易导致腹腔内部压力增大，而且仰卧起坐属于上腹部练习，生产后，新妈妈下腹部肌肉还没有完全得到恢复，孕期下垂的盆腔脏器还没有完全回位，因此仰卧起做时容易导致腹部压力向下，会进一步向下压迫盆腔脏器以及盆底肌群，不利于产后盆底肌以及盆腔脏器的恢复。
另外因生育时失血过多，容易造成产后贫血，产后贫血的产妇身体恢复比较慢，不可急速瘦身，以免加重贫血情况。一般来说，顺产 4~6 周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要 6～8 周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加复杂。
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