经常工作听歌，到底好不好？

你打工的时候听歌么？

有人觉得越听歌越专注，连带着手头枯燥的工作都可爱了。

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有人则是一边听一边抖腿，仿佛自己是世界之王。

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经常工作听歌的人，后来都怎么样了？

这得看什么工作，什么歌。听对的人，音乐助力升职加薪！至于听不对的人嘛……

快对照下面的情况看看吧！

紧急打工，切勿听歌

如果你的工作很复杂，很紧急。

像这样：

一份重要的报告，需要找很多资料、做多种分析、精炼总结、斟酌措辞等等。

或者是这样：

一个别出心裁的活动策划，极度需要创造力

又或者是这样：

一个从没接触过的任务，美其名曰提高能力，锻炼自我。

那我建议你立马关掉音乐，化身勇敢的打工人！

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多个工作效率和音乐效果的研究都表明，完成复杂任务时，听音乐通常会损害工作效率。

就像是眼前出现一个帅哥 / 美女，你就没空看风景。认知资源也是一样，存在一定的有限性。

复杂或困难的任务通常需要大量的注意资源才能完成。这个时候如果你一边听歌，一边干活，就相当于一心二用，自然会造成工作效率的下降。

如果有个复杂任务急需解决，塞上耳机，啥也别听，这才是解决问题效率最高的方案。

要是你执意要听，就休怪 ddl 无情！

日常打工，听歌极好

虽然困难的工作中无法享受音乐，但平静的打工日和音乐更配哦！

当你需要，填写一些并不重要的表格，纺织和编造一些无聊的 ppt，报销无穷无尽的发票，和甲方爸爸进行拉扯……

总之就是当你需要做一些简单，熟悉、狗屁的日常工作的时候，听歌吧！放心大胆走向音乐之路吧！

研究表明听音乐确实可以提升简单任务的绩效。

音乐可以加快他们的运动速度。如果你手头的工作是熟悉的、重复的、容易学习的，那么音乐就可以提升工作效率。

就像是，边听歌边抖腿的你一样。节奏快的的歌曲，也能让跑步更带劲）。

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事实上，老板们早就想到了这点。

在第二次世界大战期间，为了提高工人的工作效率，BBC 广播节目《工作时的音乐》（Music While You Work）每天向数百万英国工厂工人播放专门定制的音乐。其中，Eric Coates 所作的进行曲——《号召所有工人》（Calling All Workers）是他们的招牌曲目，深受人民群众喜爱。

节目对播放的音乐有相当严格的要求：

• 要以稳定的音量播放熟悉的曲调，不能太快，也不能太慢；
• 
  
• 禁止所有旋律随意的曲调，比如爵士乐；
• 
  
• 禁止所有懒洋洋的曲调，比如现代慢华尔兹；
• 
  
• 禁止节奏过于明确的歌，比如一切动次打次，会让人想要跳舞。

除此之外，还有各种各样的考虑因素，比如《Deep in the Heart of Texas》这首歌就被踢出歌单，因为其中包含一段鼓掌的片段，工人总是跟着节奏用扳手敲击机器。

当时的研究发现，通过用音乐消除重复工作带来的疲劳感、无聊感，工人的工作效率提升了 6.2% ~ 11.3%。研究因其开创性被英国工业健康研究委员、工业福利协会和全国工业心理学学会所认可和推广。（可以作为朋友圈转发语，疯狂暗示老板——戴着耳机是为了更好的工作！）

工作歌单千千万，适合的才是最好的。在评论区推荐一下你的打工神曲吧。

本文审核专家：郑威威 浙江大学心理学

策划：jiu | 监制：Feidi

封面图来源：图虫创意

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