丁香医生审稿专业委员会同行评议通过社恐是病吗？需要看心理医生吗？
「社恐」在普通人群中很常见，尤其在某些发展阶段，例如青春期，或在经历诸如婚姻或职业改变等生活转变之后，这种情况可能会特别突出，不过，并不是所有这些现象都达到社交恐惧症的标准。
比较严重的「社恐」，在医学上被称为社交恐惧（症）或成人社交焦虑障碍。
社交恐惧，主要表现为在需要与人接触交往的场景下，出现与实际处境明显不相称的恐惧害怕，使当事人的表现在当时的处境中显得很突兀，令人不能够充分发挥应有的实际交际水平。
社交恐惧症患者，除了会有较多的负面情绪，也会经历被他人的不理解，比如「你想太多」「你也太矫情了」的评价，导致显著的痛苦或身心损害。
其实，社交恐惧症可能需要接受专业的心理干预或药物治疗才能好转。
假如你被诊断为社交恐惧症，请一定积极治疗；假如你的朋友或家人被诊断为社交恐惧症，请给予他们耐心、鼓励、关爱，会有利于恢复身心健康。
前面说过，普通人社恐其实非常常见，不是所有情况都算问题。
如果你也有点社恐，不妨试试这套测试，通过回答一些题目，即可自行评估社交恐惧严重程度，并且获得专业人士提供的应对建议。
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百科作者 邓兰芳 精神心理科主治医师
审核专家 周晓波 精神科主治医师
策划：Bruce | 监制：萌萌
排版：蛋挞
封面图来源：丁香医生内容团队
参考文献：
[1] Franklin R Schneier, MD.成人社交焦虑障碍的流行病学、临床表现和诊断.UpToDate 临床顾问（assessed on 2021-5-26）
[2] 叶冬梅,钱铭怡,刘兴华 & 陈曦.(2007).社会交往焦虑量表和社交恐惧量表的修订. 中国临床心理学杂志(02),115-117. doi:CNKI:SUN:ZLCY.0.2007-02-004.
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