不知道这 5 个小技巧，护肤＝毁皮肤

很多时候，我们都有这样的感觉：

明明辛辛苦苦试了各种护肤品，最后的结果仍然让人害怕，一脸的不如意。

有这种体验的，【评论区】举个手，让我看看不是我一个人（捂脸）

其实，不知道这 5 点，皮肤就可能越「护」越糟糕。

一次不要用太多种护肤品

有的朋友，容忍不了一点瑕疵，常常涂完保湿霜涂美白霜，涂完美白霜，再涂抗皱霜，甚至更多。

其实，如果皮肤一切正常，做好清洁、保湿和防晒就可以了。

多种功效的护肤品堆在一起，不仅会影响各自的效果，还容易增加皮肤负担，甚至破坏皮肤屏障功能，引起新的皮肤问题。

所以呢，遵循 3+1 的原则就可以了。

也就是在做好洁面、保湿、护肤的基础上，在有斑的皮肤上涂祛斑霜，在有痘痘的皮肤上涂祛痘膏，不建议全脸都涂。

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皮肤不需要深层清洁

如果皮肤知道你这么嫌弃它，它一定伤心死。

 只要我们每天能记得洗脸，定期洗澡，皮肤就能清洁干净了。

 对于问题皮肤，比如脸上出油多，或者容易长痘痘，可以适当地通过去角质来缓解症状。

如果身上有鸡皮肤、脚底或膝盖等皮肤粗糙，也建议定期去角质，可以让皮肤更细嫩。

如果你用了去角质产品，没有出现过敏、发红、刺痛等问题，那就可以每周用 1～2 次。

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面膜不需要天天用

面膜不是人民币，并不是越多越好。

实际上，无论是什么功能的面膜，最终的效果就是保湿。

过多使用面膜，会引起角质层过度水合。也就是说皮肤会变薄、皮肤屏障功能会受损，容易出现过敏、湿疹等问题。

对于皮肤本身就有问题的朋友，比如长了痘痘，或是正在过敏，这时候勤敷面膜，还会适得其反，皮肤损伤会加重，甚至诱发痤疮、爆痘。

其实，做好日常保湿就可以替代敷面膜了。如果还想用面膜，每周用 1～2 次就可以了。

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油光满面更要保湿

一些「油」光焕发的朋友，看见保湿产品就摇头。

摇着摇着就发现……痘更多了。

洗脸之后，涂抹一层保湿产品，可以避免一些水分的蒸发，维持皮肤的水油平衡，缓解皮脂腺的过度分泌，就能改善出油多的情况了。

有的朋友可能想说，为什么我保湿之后还长痘了？

目前，没有任何研究证明用保湿产品会长痘，只是油性皮肤本身就更容易长痘，这并不是保湿产品的锅。

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想要皮肤光亮发亮，重点在保湿

有的朋友面色黯淡、肤色不均。不一定是很丧，很可能是保湿没有做好。

保湿的作用其实不是补水，而是「留住水分」。

人体表皮角质层的水分，其实来自于我们身体里，外界的水分子是很难通过皮肤吸收。

而保湿产品当中主要有两类成分，一类成分相当于皮肤表面的屏障剂，可以锁住水分；另一种成分是润肤成分，它可以填充表皮细胞之间的空隙，让皮肤更光滑。

这两者综合作用后，我们的皮肤就会看上去更饱满、通透、水灵。所以，身体保湿也很有必要哦。

可以说，很多皮肤问题，都可以通过简单的保湿得到解决。

保湿作为最基础的护理，可以抗皱、缓解出油、让皮肤看上去更通透、摸上去更细嫩。同时，它还可以治疗一些皮肤病，比如大人小孩的湿疹等。

作者：丁香医生

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本文转载自「丁香医生」公众号。