因为它，很多女孩子都不敢轻易笑了

现代都市人，时不时上演着现实世界的四大悲剧：

悲剧一

做了好几天的方案，保存失败：

图片来源：丁香医生设计团队

悲剧二

比大姨妈还准时的「某呗」爸爸，又来问候：

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悲剧三

 1% 的电量，总在关键时刻登场：

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悲剧四

开怀大笑时一想到各种「纹」，笑容瞬间凝固：

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论现代四大悲剧之首，当属衰老无疑。毕竟方案没了可以重做，钱还完了可以再赚，手机没电了可以再充，但人变老了——真的无法返老还童。

随着年岁的增长，「笑容自由」逐渐变得奢侈，因为我们笑着笑着就会发现：

• 脸部细纹越来越多；
• 嘴角越来越皮的法令纹也引人瞩目；
• 色斑也在脸上旋转跳跃不停歇
• ……

然而，衰老真的有那么可怕吗？

衰老比想象中来得更早一些

25 岁被现代人认为是一道抗衰老的分水岭，就好像没到 25 岁，抗衰老就和自己无关。其实，变老从出生之后就开始了，它是一件很自然而然的事，不用害怕。

值得注意的是，现在大家公认的「衰老迹象」：

皮肤开始变得暗沉、粗糙、出现细纹、长色斑……也逐渐出现在年轻人身上。

衰老没有年龄之分，抗衰老开始得越早越好。

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看上去比同龄人老怎么办？先搞清楚原因

那为什么有些人明明已经 30 多岁了，看上去还是少女感十足；有些人明明才二十几岁，看上去就有超过年龄的成熟感呢？

有些「骨相」，让你天生显老

这种「天生显老」，主要是跟人的软组织结构和骨骼结构有关。比如：天生高颧骨、面部瘦削，比起面部软组织饱满、脸型偏圆钝的人，更显成熟。

后天的大意，加速了衰老

比起天生「骨相」，后天的保养不善，更容易让你未老先衰：

最为人熟知的，就是日晒的光老化：防晒不到位，变老徒伤悲；其次是不注重护肤的人，往往也会因为缺乏补水保湿，而让皮肤变得脆弱；再加上白领们长时间熬夜、饮食生活不规律、压力大、情绪不佳……怎么会不老得快？

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抗衰老要用对方法 抓紧时间从现在开始

虽然变老是生命自然发展规律，但是掌握科学的抗老方法，可以改善初老症状，让衰老来得更晚一些。

保持好习惯，年轻态可以养出来

1.规律生活

抗衰老的根本，还是早睡早起和心情愉悦。

2.防晒

想要抗衰老，基础有效的防晒必不可少。

对抗紫外线，硬防晒不仅经济实惠，效果也立竿见影：戴帽子 + 打伞就能完成的抗老，可以说是性价比超高。

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3.适量运动

都说「生命在于运动」，运动换来的生命活力，也能让人更年轻。运动可以加速新陈代谢，还能让人心情愉悦：不仅是给皮肤加 buff，对整个人都大有裨益。

选对护肤品，抗初老事半功倍

都市人想要规律生活，简直千金难求；但「氪金」选一瓶适合的护肤品，不仅能有效抗老也相对简单。认准一些具有抗衰老作用的成分，比如维 A 类、维生素 C、维生素 E、艾地苯醌……能让抗老事半功倍。

1.维 C

抗氧化剂维 C ，不仅能抑制酪氨酸酶的活性，还能刺激胶原合成，还你白嫩皮肤。

2.烟酰胺

烟酰胺在护肤界已经算 C 位出道了：不仅在亮白界是「扛把子」，在控油、修护皮肤屏障上也毫不逊色。

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3.类视黄醇

继烟酰胺之后，类视黄醇也成了热门的护肤成分。类视黄醇是一个「大家族」。其中最出名的护肤明星成分是视黄醇，小名 A 醇，在氧化后叫视黄醛，再进一步氧化就变成了视黄酸。

外用维 A 酸，几乎是痘肌必备：不仅能溶解旧的角质，还掌握着角质细胞生长的「命脉」，促进新皮肤的生成，加速身体代谢的齿轮。

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尤其是改善细纹及色素沉着，简直是光老化的克星。不过，如果护肤品中直接添加维 A 酸，这剂「猛药」皮肤也受不了。所以护肤品往往退而求其次，添加维 A 、维 A 醛、维 A 酯这些「维 A 前身」，更安全又有效。

维 A 醇也能转化为维 A 酸（注：实际转化率因人而异），同样操控着角质形成细胞的生长，几乎是对抗细纹的王牌成分。

作者：黄惠玲

本文经由 皮肤科医师 曾相儒 审核

策划：何大胖

责编：何大胖

图片来源：见文中标注

本文转载自「丁香医生」公众号