分享
丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

宝宝辅食食谱——芝士厚蛋烧

2019-11-06作者:李靓莉

厚烧.png

适用月龄

1 岁及以上的宝宝。

添加混合食材前,请先确认每一项食材都已经给宝宝单独添加过且不过敏。

食材准备

鸡蛋 3 个、火腿丁、胡萝卜丁、奶酪、葱

制作方法

1. 鸡蛋打散,把胡萝卜、奶酪、火腿切成小丁,放进打散的鸡蛋里,葱花也放进去,继续打匀;


2. 平底锅抹油,小火加热,油热后,倒入蛋液,摊平;


3. 等蛋饼底下熟了,上层蛋液还有点生的时候,将蛋饼从一边往另一边卷,卷好后,里边的蛋液也熟了,然后出锅,切断就可以啦。






相关文章

cover
总有不少爸妈担心孩子缺钙,其实,宝宝每天补充适量的维生素 D,注意饮食均衡,完全可以满足孩子的钙需要量,不需要额外去补。点击阅读:补钙还是补维 D?别搞错啦而怎样在孩子日常饮食中保证充足的钙,就需要爸妈下功夫啦。今天,丁香医生请来好朋友辣妈李靓莉,给大家分享不同年龄段的宝宝补钙食谱,爸妈赶快学起来吧!6 个月以下这个时期的宝宝,母乳(或配方奶)是宝宝唯一的营养来源,保证充足的奶量,钙摄入量也就有保
cover
适用月龄8 月龄及以上的宝宝。添加混合食材前,请先确认每一项食材都已经给宝宝单独添加过且不过敏。食材准备鸡蛋、豌豆、玉米、胡萝卜制作方法1. 胡萝卜切小块,与豌豆、玉米一起凉水下锅煮 1 分钟,捞出沥干备用(可以根据宝宝咀嚼能力选择切碎食材);2. 鸡蛋打散,将上述食材加入蛋液拌匀,平底锅抹上少许油,倒入蛋液,小火煎至表面凝固;3. 盛出来切小块,就可以啦!
cover
适用月龄1 岁及以上的宝宝。添加混合食材前,请先确认每一项食材都已经给宝宝单独添加过且不过敏。食材准备鸡蛋、奶酪、葱花适量。制作方法1.鸡蛋打散,奶酪切成小粒与蛋液混合,加入适量葱花。2.锅里加入一小勺油或黄油,倒入蛋液用中小火炒蛋液,让奶酪慢慢融化。3.出锅装盘,撒上点葱花,香喷喷又美美哒!食谱小贴士宝宝 1 岁后,每天给宝宝喝 500 ml 牛奶,适量增加含钙丰富的食材,比如,油菜等深色蔬菜、
cover
孩子放假了,早餐又成了头疼的问题,今天给大家推荐一款可以放置时间比较久的早餐——鸡蛋灌饼。很多人会买冷冻的鸡蛋灌饼,其实很多市售的冷冻饼油量很大,吃起来并不是很健康。如果可以自己在家做,同时还可以在里面放一些孩子不太喜欢的蔬菜,又没有那么多油,还能让孩子多吃一点菜,一举两得就很好。今天的菜里放了孩子不喜欢的胡萝卜,经过面饼的融合和烙制的烹饪方法,胡萝卜味基本上没有,孩子可以放心吃下~再加上一个鸡蛋