丁香医生审稿专业委员会同行评议通过20 岁后就要开始抗初老，护肤别忘了这 2 件事
洗完脸，美美地照着镜子，却发现眼角不知什么时候多了一丝细纹。
这是日常生活中，最让人感到恐惧的事情之一了。
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很多人总以为自己还年轻，殊不知，20 岁之后，脸上的胶原蛋白约以每年 1% 的速度流失，随后干燥、皱纹和松弛等现象接踵而来。
最关键的是，这些可怕的皱纹一旦形成，就几乎很难消失了。
20 岁之后，再不抗初老，就真的老了！
对抗初老，护肤要做 2 件事
1. 防晒：预防光老化
长皱纹除了自然衰老，还有一个主要原因是紫外线引起的光老化。
而想要预防光老化，做好防晒很关键，看看下面这张图就知道啦。
图片来源：老师提供
关于防晒，以前详细讲过很多次，这里不多说了，今天我们还想讲讲另一个抗皱的方法「抗氧化」。
2. 抗氧化：减缓皱纹生长
首先要给大家科普一个概念，叫做「氧自由基」，它是细胞代谢的产物。
简单来说，是「氧自由基」造成了细胞损伤，从而导致了衰老和皱纹。而身体中的「抗氧化剂」却能清除氧自由基，减缓皱纹生长。
为了让体内的「抗氧化剂」和「氧自由基」达到平衡，选择有抗氧化功效的产品，至关重要。
抗氧化的成分有哪些？
在选购护肤产品的时候，你可以重点关注这些抗氧化的「明星成分」：
- 阿魏酸；
- 维生素 E；
- 酵母提取物；
- 原花青素 OPC；
- 超氧化物歧化酶；
- 活性维生素 C 及其衍生物。
防晒和抗氧化，只能预防皱纹。
如果你不幸已有细纹在脸，我给你再推荐一个成分：维 A 酸类成分。
涂抹维 A 酸类的产品，能让细纹、粗糙和色斑等问题有明显改善，甚至还能起到一定的控油作用。
但一定要注意，这几种情况别用维 A 酸：
- 敏感肌不要用
- 孕期哺乳期不要用
- 其他人最好在晚上使用
图片来源：见文中标注
本文转自「丁香医生」公众号
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