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晒伤了,怎么办?

2020-03-19作者:丁香医生

一、晒伤有什么症状?

晒伤后皮肤会开始慢慢变红,捎带一点点痒的感觉。

严重的还会出现皮肤红肿、蜕皮、起水疱(手感还真不一样了);刺痒或灼痛;头痛、头晕、恶心;甚至发烧寒颤、脱水等情况。

数日后皮肤持续变黑,可延至数周。

二、晒伤了,应该怎么办?

1. 只是有点儿红,自己处理

如果晒伤的皮肤只是有点儿红,一般会自行消退,可以自己简单处理一下:用生理盐水或白开水沾湿纱布(水温可以低一点),敷在晒伤的皮肤上,每次敷 20 分钟左右。

2. 严重晒伤,也有一些简单的处理方式

(1)如果当时就有晒伤反应了,赶快离开太阳直射的地方,找到阴凉处后进行后续处理;

(2)有条件的话,泡个凉水澡或淋浴(水流要小),让水保持微温,注意不要用冰水,不要冷到牙齿都打颤,一般进行 10~20 分钟;洗完让皮肤自然风干,或者用毛巾轻轻拍干,不要来回擦;还可以进行冷敷,用冷水弄湿毛巾,敷在晒伤处 20~30 分钟;

(3)未来几天内多喝水;

(4)如果皮肤感觉像针扎一样的痛,可以服用布洛芬或对乙酰氨基酚(常说的「扑热息痛」)缓解;

(5)芦荟胶等也有一定的减轻晒伤反应的效果;

(6)选择宽松、棉质的衣服,让皮肤透透气。

3. 如果出现下述表现,建议尽快去医院

如果晒伤的皮肤出现大水疱、感觉特别疼、皮肤肿胀、有发烧寒颤的情况、感到恶心反胃、头痛、头晕,甚至意识模糊等,尽快到医院就诊。

三、两种特殊情况

除了一般晒伤情况外,还有两种较为特殊的情况。

1. 多形性日光疹(PMLE)

既往很少经历阳光暴晒的人忽然被暴晒时,即容易发生 PMLE,它并非由疾病或药物引起。

这种情况下,晒伤的皮肤会在被暴晒后的几个小时内,出现严重的皮疹。疹子会发痒,且被晒伤部分会冒出小丘疹和密集的水肿性红斑。

如何治疗 PMLE 取决于其严重程度。轻者不需要特殊处理,皮疹会在 7~10 天内自行消退。平时注意防晒、避免再次晒伤等。严重者需要到医院处理。

2. 日晒荨麻疹

太阳晒后几分钟内皮肤就会出现痒、红、皮肤肿胀、哮喘、头晕、意识丧失等状况。

尽管皮疹会在几小时内消退,但症状在几年内仍会反反复复,需要在医生的指导下进行治疗。


参考资料:

[1] https://dxy.com/column/6624

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