晒伤了，怎么办？

一、晒伤有什么症状？

晒伤后皮肤会开始慢慢变红，捎带一点点痒的感觉。

严重的还会出现皮肤红肿、蜕皮、起水疱（手感还真不一样了）；刺痒或灼痛；头痛、头晕、恶心；甚至发烧寒颤、脱水等情况。

数日后皮肤持续变黑，可延至数周。

二、晒伤了，应该怎么办？

1. 只是有点儿红，自己处理

如果晒伤的皮肤只是有点儿红，一般会自行消退，可以自己简单处理一下：用生理盐水或白开水沾湿纱布（水温可以低一点），敷在晒伤的皮肤上，每次敷 20 分钟左右。

2. 严重晒伤，也有一些简单的处理方式

（1）如果当时就有晒伤反应了，赶快离开太阳直射的地方，找到阴凉处后进行后续处理；

（2）有条件的话，泡个凉水澡或淋浴（水流要小），让水保持微温，注意不要用冰水，不要冷到牙齿都打颤，一般进行 10～20 分钟；洗完让皮肤自然风干，或者用毛巾轻轻拍干，不要来回擦；还可以进行冷敷，用冷水弄湿毛巾，敷在晒伤处 20～30 分钟；

（3）未来几天内多喝水；

（4）如果皮肤感觉像针扎一样的痛，可以服用布洛芬或对乙酰氨基酚（常说的「扑热息痛」）缓解；

（5）芦荟胶等也有一定的减轻晒伤反应的效果；

（6）选择宽松、棉质的衣服，让皮肤透透气。

3. 如果出现下述表现，建议尽快去医院

如果晒伤的皮肤出现大水疱、感觉特别疼、皮肤肿胀、有发烧寒颤的情况、感到恶心反胃、头痛、头晕，甚至意识模糊等，尽快到医院就诊。

三、两种特殊情况

除了一般晒伤情况外，还有两种较为特殊的情况。

1. 多形性日光疹（PMLE）

既往很少经历阳光暴晒的人忽然被暴晒时，即容易发生 PMLE，它并非由疾病或药物引起。

这种情况下，晒伤的皮肤会在被暴晒后的几个小时内，出现严重的皮疹。疹子会发痒，且被晒伤部分会冒出小丘疹和密集的水肿性红斑。

如何治疗 PMLE 取决于其严重程度。轻者不需要特殊处理，皮疹会在 7～10 天内自行消退。平时注意防晒、避免再次晒伤等。严重者需要到医院处理。

2. 日晒荨麻疹

太阳晒后几分钟内皮肤就会出现痒、红、皮肤肿胀、哮喘、头晕、意识丧失等状况。

尽管皮疹会在几小时内消退，但症状在几年内仍会反反复复，需要在医生的指导下进行治疗。

参考资料：

[1] https://dxy.com/column/6624