假期结束后，我晒伤了...

十一假期，挤在人从众叕中的你，防晒工作又难免百密一疏，出门忘记防晒，肌肤一天的历劫就这样开始了……

当然还有一种情况，基本上让你前期的防晒工作基本等同于白做——露天下的长久暴晒。

这代表了什么？是连续顶着35度高温在无遮挡的烈日下暴晒4-6小时，这时候，什么防晒帽，防晒衣，防晒伞都离你远去了。

这样的条件下，肌肤晒黑晒伤在所难免。言言发现很多小伙伴在后台，已经追杀式提问关于「晒伤肌」的问题了。

肌肤晒伤后,引发晒红、灼热、蜕皮等症状。如果不及时进行正确的晒后修复，长久的日晒损伤堆积在皮肤中，就会引发色斑、暗沉、肤色不均等等肌肤问题，让你看起来像老了10岁一样。

既然晒伤已经无法避免，那么晒后修复马上安排！

晒伤肌vs晒黑肌

如果只是晒黑了，没有什么其他问题的话，那直接就是过段时间（确定皮肤稳定了之后）美白产品伺候。

如果到了皮肤破损的程度，比如发红刺痛、脱屑明显，直接去医院皮肤科，不要在家里小打小闹。如果出现了轻微的水疱，考虑烧伤科或者皮肤科。如果有严重的水疱，直接挂皮肤科急诊。

如果没有皮肤破损，同时觉得去医院很麻烦，可以考虑下面的措施。

晒后急救vs晒后修复

- 紧急处理

冷敷，但是不要冰敷（切忌），可以用简单的喷雾（凉白开），这个是晒后1-2天之内的应急处理。

如果不见好转，不管是不是麻烦，还是去医院皮肤科跑一趟。

- 屏障修复

如果开始逐渐好转，那么在1-2天之后请选用清水洁面，减小揉搓力度。（注意这个时候不要出去再晒了），

保护皮肤不失水的角质层一共有三大防御系统——富含角蛋白和天然保湿因子的角质细胞，角质细胞周围的脂质，以及由皮脂腺分泌出来的皮脂（涂布在角质层表面）。为了恢复屏障功能，必须尽快地恢复这三个战士的能力——而重中之重，是脂质。

并配合温和的修复产品。如果是干性皮肤，可以考虑封闭性比较强的雅漾。芦荟胶（商品啊，不要自己在家里割芦荟，容易致敏）你想要用也可以，但是不要用含酒精的。

对于油皮来说比较难，可以考虑使用比较浓的甘油，在湿度比较高的地方（比如浴室）涂抹十五分钟之后洗去。

晒后美白

在达成前面的阶段后，皮肤状态良好（已经明显稳定了），可以考虑使用带有温和的美白活性物的产品，比如传明酸。在这个阶段，暂时不要使用含有高浓度烟酰胺的产品（小绿瓶小白瓶什么的），也不要去碰什么胜肽成分，谨慎使用猛药美白产品。

不过这个阶段还是谨慎为上，想要美白可以后面慢慢来，急着这一时可能到最后造成你不想看到的后果。

恢复到正常护肤流程

一到两周以后，皮肤没有什么其他问题，慢慢恢复到正常的护肤步骤，但是在两个月以内不推荐任何去角质产品（比如果酸和水杨酸）以及其他刺激性的产品（比如高浓度的维A醇）。

没事儿别给自己上面膜，除非医生开的医疗用途的面膜（医生开的，使用频率和方法也严格遵医嘱）。

Ps: 晒斑

真的晒出来斑了，只有医生能帮你，护肤品是没有什么太多办法的。皮肤完全恢复之后，可以考虑医美焕肤。

作者：野马

图文设计：榨菜 / 责任编辑：野马

审稿：言安堂肌肤管理研究院

知识点专家：Lillian&Sajje

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