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丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

喝咖啡,真的可以延长寿命吗?

2020-06-28作者:丁香医生

传言:喝咖啡能延长寿命,连张文宏医生都这么说了。

真相:这事比较复杂,但至少不折寿。

鉴别要点:确实有很多研究表明,咖啡摄入和全因死亡率(即包含癌症、心血管疾病在内的所有死因)呈负相关。

如 2014 年的一项权威研究发现,每日饮用 4 杯(240 mL)咖啡,全因死亡风险降低 16%,但对于喝咖啡能影响死亡率的具体原因,还没搞清楚。

另外,最新研究中关于咖啡对身体有益的证据越来越多,比如增加脂肪代谢、降低肝癌风险、抗炎、抗氧化等。

总得来说,喝咖啡确实没什么太大坏处。但靠咖啡「续命」,也就是句玩笑话,听听就好 

注:以上所有「咖啡」,指的都是黑咖啡或只加牛奶的咖啡。上面顶着一坨奶油、还齁甜齁甜的「含咖啡因饮料」,不适用于本文。


 责编 丁哥哥 42 号


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