分享
丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

产后漏尿怎么办?缩阴手术有用吗?

2020-12-08作者:丁香医生

很多妈妈表示,孕期时千难万难,以为生了娃之后就解放了。然而,事情并没有想象中那么简单……

最近,我们在后台收到一位妈妈的留言,坦言一些羞羞的事儿:

生娃后,经常性漏尿,去玩蹦床,结束后内裤都漏湿了,太尴尬了。

图片来源:站酷海洛

这是很多女性在产后,都会面临的困扰,从医学专业角度来说,这种情况是由于盆底功能减退所导致的。有一些妈妈留言了自己看到的一些缩阴方法。但我们发现,这些方法并不全都正确,有些甚至会对妈妈造成难以修复的伤害

今天,我们就先带大家一起来盘点一下错误的缩阴方法,带大家走出误区。

收缩阴道 这 3 件事不要做

1. 做阴道修复手术 —— 治标不治本

部分私立医院开展的阴道修复手术,其实就是我们经常听到的阴道紧缩术。事实上,它就是把阴道壁多余的粘膜剪掉,然后再缝合,从而增加阴道张力,缩紧阴道。但是,这一方法是治标不治本的。阴道松弛是因为盆底肌肉和筋膜,而这个手术作用在阴道。

所以,就算做了这个手术,如果手术后盆底功能还是存在异常,随着时间的推移,也还是会被打回原形。

2. 去淘宝买一些治疗仪,不去正规医院做治疗 —— 不建议

现在淘宝或其他电子商城里确实有很多电刺激治疗仪,标注为国家二类医疗器械,注册号齐全,可以在国家食品药品监督局网站里查到,属于正规产品,但仍然不建议大家买来自己用

因为每个人的盆底评估结果都不完全相同,每个人要根据自己的评估结果选择适合自己的治疗方案,做针对性治疗如果不去医院,就不知道自己应该锻炼哪种肌纤维,要锻炼多久。

3. 求助缩阴产品 —— 基本没用

翻翻朋友圈,打开淘宝,几乎每个生产后的妈妈都会被安利各种缩阴产品。

事实上,市面上的缩阴产品基本上都是三无产品是没有经过权威认证和数据研究的,正规医院或药店是不会卖这类产品的。而且,缩阴产品只作用在阴道里,而阴道松弛是因为盆底肌肉和筋膜。

所以,市面上你能看到的缩阴产品基本上是没用的,不要买。

图片来源:图虫创意

这时候许多妈妈要问了,这也不建议,那也没啥用,难道真没办法了吗?

当然有前面我们提到,阴道松弛是因为盆底肌肉和筋膜,并且绝大多数女性都只是轻度膨出,这种情况大多是可以通过盆底康复训练恢复的。最有效的预防和改善轻度盆底功能疾病的盆底康复训练是做凯格尔运动

凯格尔运动 助你轻松生活

凯格尔运动是我们最常听到的盆底肌锻炼的方法。做「凯格尔运动」没有时间限制,只要没有严重到做手术的地步,从 42 天后子宫恢复正常就可以锻炼了,一直到产后半年内都是锻炼的黄金期。

事实上,对于产后女性而言,任何时候都可以开始进行凯格尔锻炼,包括进入中老年阶段。而且,这个运动怀孕期间也可以做哦,并不会对宝宝有影响,既能预防盆底功能障碍、漏尿和尿失禁的发生,还能改善孕期便秘和痔疮。

但是,有的朋友可能做不好凯格尔运动。对于这些妈妈,还可以尝试一下阴道哑铃锻炼、生物反馈电刺激治疗、收缩肛门运动、做康复操这 4 种恢复方法。



本文经由 兰州大学第一医院产科副主任医师 刘肃霞 审核

图片来源:见文中标注

本文转载自「丁香医生」公众号

相关文章

cover
子宫脱垂是产后的一个常见并发症,在经阴道分娩时,尤其容易发生。这主要是阴道分娩时,盆底肌肉受到损伤,导致盆底肌肉和支持子宫的韧带松弛所致。不过这个问题出现的时间,一般较晚,多数在绝经后才发生的,但是,如果分娩时盆底肌肉损伤严重,产后不久也可以发生子宫轻度脱垂,更多的是合并阴道前壁膨出或者阴道后壁膨出,或者阴道前后壁都膨出,严重影响女性生活质量。预防盆底功能障碍的第一个关键是产褥期应该好好休息,这点
cover
你听说过「凯格尔运动」吗?凯格尔运动对于尿失禁等盆底功能障碍性疾病有显著的效果,但更多人关心的可能是,这个运动还能改善阴道松弛的状况(是不是被我说中了?)。但由于骨盆底肌群的位置特殊,有些人可能对具体的方式不得要领,进而对效果产生怀疑。下面,丁香医生(www.dxy.com)就详细介绍一下凯格尔运动的正确方式。凯格尔运动是什么?凯格尔运动,又叫「骨盆运动」,是一种随时随地都可进行的简单锻炼。这个运
cover
相信很多读者都听过「凯格尔运动」,特别是女性读者,因为这个运动不仅对尿失禁有显著效果,同时还能改善阴道松弛。看到这里很多男性读者可能要退出文章了。千万别急!凯格尔运动不仅对女性有用,对男性同样有用。凯格尔运动对男性有啥用?首先我们先来了解一下男性的生理结构——盆底肌,又叫 PC 肌。▼从上面的图我们可以看出,盆底肌对膀胱、直肠起着支撑作用。盆底肌功能的异常可以引起小便淋漓不尽甚至大小便失禁。对存在
cover
图片来源:123rf.com.cn 正版图片库笑尿了,可不只是一句玩笑话。很多人笑一下,真的会尿。尤其是一些女性在产后或上了年纪后,就会出现漏尿问题。笑一下也漏,咳嗽一下也漏,甚至有的站起来就漏……同时,可能会发现阴道的收缩能力也变弱了。同样的问题也存在在男性身上,比如小便淋漓不尽。这种时候该怎么办?只能做手术?不不不……今天来给大家介绍一种可以锻炼「盆底肌」的运动——凯格尔运动,它不仅能改善阴道