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丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

冬天脚冷,放在男朋友哪里最暖和?

2021-12-08作者:丁香医生

关于保暖的小知识

1.男朋友哪里最缓和?

核心部位例如肚子、后背、大腿,记住下面这张图,瞄准红色区域就行了。

2.一天之中人的体温也会波动,夜晚是体温的低谷,因此睡觉时经常会觉得冷。

为了预防女朋友半夜被冻醒男生们……知道该怎么办了吗?

缓解手脚冰凉的方法

1. 吃点热乎的

热的食物能够有效提升体温,除了多喝热水外,热奶茶、涮羊肉、麻辣火锅都不错。不过饮食的效果比较短暂,而且有个副作用……长月半。

2. 增加点运动

运动可以帮助血液流向四肢,给手脚带来温暖,还可以改善心肺功能,增加肌肉的产热量。只需要四五分钟,就能让身体暖和起来。

3. 多穿点,穿厚点

让身体不感觉到「冷」,是手脚冰凉最根本的解决方法。穿的太多不舒服,那就多贴点暖宝宝吧。

4. 到温暖的地方去

寒冷的冬天,去温暖的海南度个假,也是不错的选择。

医学期刊《柳叶刀》上发表的一篇文章显示:

女生的手温比男生低 1.5 ℃但核心体温要比男生高 0.2 ℃

科学家给这篇文章起了个可爱的标题,叫做《寒冷的手,温暖的心》cold hands, warm heart.每个女生都是内心温暖的小可爱。

图片来源:好的山姆插画

*「女生怕冷」是冬天的常见现象,但本文并不代表所有女生和男生,生活中也有男生很怕冷或有些女生完全不怕冷,找到适合自己的取暖方式就好~




本文经由 山东大学附属齐鲁医院硕士 魏玮 科审

策划:feidi

监制:丁哥哥

图片来源:好的山姆插画

本文转载自「丁香医生」公众号

参考文献:

[1] Blatteis C M. Age-dependent changes in temperature regulation–a mini review[J]. Gerontology, 2012, 58(4): 289-295.

[2] Kingma B, van Marken Lichtenbelt W. Energy consumption in buildings and female thermal demand[J]. Nature climate change, 2015, 5(12): 1054.

[3] Kim H, Richardson C, Roberts J, et al. Cold hands, warm heart[J]. The Lancet, 1998, 351(9114): 1492.

[4] Manning E L, Fillingim R B. The influence of athletic status and gender on experimental pain responses[J]. The journal of pain, 2002, 3(6): 421-428.

[5] Vierck C J, Acosta-Rua A J, Rossi H L, et al. Sex differences in thermal pain sensitivity and sympathetic reactivity for two strains of rat[J]. The journal of Pain, 2008, 9(8): 739-749.

[6] 王庭槐 主编. 生理学(第 9 版)[M]. 人民卫生出版社(2018).

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