丁香医生审稿专业委员会同行评议通过手脚冰凉怎么办？有 1 个好办法……
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冬天总是手脚冰冷，男朋友说我身体「虚」，这是真的吗？
女生手脚冰凉大多数情况下是正常的。毕竟女人是水做的，冬天自然就冻成了冰……
权威医学期刊《柳叶刀》发表的一篇文章显示，女生的手温比男生低 1.5 ℃。
有些女生容易手脚冰冷，可能是因为她们的肌肉量相对较少，产生热量不足，导致肢体末端的温度偏低。
我们身体的热量，主要是由肌肉收缩等机体活动产生的，再由血液循环带至全身。打个比方，人体的肌肉组织是热电站，而血管是暖气管道。当肌肉产生热量后，血管将其带至全身，越靠近肢体末端，得到的热量自然越少。
另外，如果肢体的血管收缩或者阻塞，热量也无法到达肢体末端。如果平时精神高度紧张，可能会使手脚的血管处于收缩状态，热量就过不去了。
手脚发凉在大多数情况下，可以通过增强体育锻炼、舒缓情绪等方式有效缓解。经常健身跑步的人，身体总是暖呼呼的，就是这个道理。实在懒得动的话，拿热水泡泡或者用暖手宝也行。
不过最省事的办法，是找一个恒温、供热稳定的男朋友，接下来怎么做就不用教了吧。
监制：丁哥哥 42 号
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