哺乳指导向你扔来了一个冷热敷垫，你却不会用？？

乳房冷热敷垫专为母乳妈妈设计的，可以冷热两种用法，除了敷乳房以外，也可以在日常需要冷敷热敷的时候使用，是样居家必备的好物件，质量可以买好一点。

不同品牌的冷热敷垫尽管形状和材质上都有些许不同，但原理大致上都是一样的。请使用前仔细阅读说明书后，再使用。冷敷和热敷的保持时间，通常跟室温和乳房状态等条件相关。

冷敷

冷敷使用，可帮助缓解肿胀和疼痛。使用前，将冷热敷垫放入冰箱4℃冷藏10分钟，即可使用。冷藏后，冷热敷垫依然保持灵活可调节的柔软度，可以良好地包覆妈妈的乳房。

家中备有冷热敷垫的妈妈，平时就可以把冷热敷垫存放在冰箱冷藏室里，这样需要用到冷敷的时候，就可以马上拿出来使用了。

热敷

热敷可以放松乳房和促进乳汁流动。有两种加热方法，一种是放入微波炉中，一种是放入热水中浸泡。

方法一：热水浸泡

将冷热敷垫浸泡在85-90℃的热水中5-10分钟，取出擦干即可使用。

注意：

不要将冷热敷垫放在水中一起煮沸。

方法二：微波炉加热

中火档位加热30秒即可使用。若觉得温度不够，可以以每次加热15秒为单位来增加微波时间，感受温度适宜，取出即可使用。

每一个微波炉都是不同的，加热时间取决于它的使用年限和加热强度。当你加热时，特别是第一次使用时请小心，直到你知道确切用多少时间能够安全加热。而且每次加热一个或两个的时间会有所不同。

注意：

请务必不要一次性加热时间过长，且增加的单次温度不要超过15秒，以防产品损坏。

放置位置

避开乳晕乳头不敷，将冷热敷垫围绕在乳房上，比较长的尾巴部分对着腋下。

使用时，可以用软布或纱布巾裹一下使用，使得表面更加柔软亲肤。不过表面如果是亲肤材质，也可以直接使用。为防止下滑，可以直接塞在哺乳文胸内，让文胸托住。

温馨提示

1. 乳房神经性病痛以及频繁痉挛的妈妈请勿冷敷。

2. 乳房发生红肿热痛的妈妈请勿热敷。

3. 请确保哺乳姿势和宝宝含乳姿势正确。

4. 若24小时内乳房持续不适，建议及时就医或者聘请专业的哺乳顾问评估指导。

作者：沈媛斌

图片来源：「母爱三十七度」微信公众号，如涉及侵权，请联系我们删除，谢谢。

本文转载自「母爱三十七度」（ID：iii37c）微信公众号，未经授权请勿转载，如需二次转载，请联系原作者。