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丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

憋住的屎都去哪了?知道真相后你可能再也不憋了……

2021-03-25作者:丁香医生

人生在世

总得因各种事一忍再忍


忍一时风平浪静

忍一时海阔天空

 

就连三急……也不例外!

 

和老板开会时

突然尿意盎然




周围鸦雀无声

自己屁意勃勃



以及

眼看着马上要迟到

着急出门,屎意却突然来袭 


 忍!



不过,拉屎这事

很讲究天时地利人和


忍一时风平浪静

忍久了容易出事


等到忙完再去厕所

……


辛苦挣扎一番后

却常会发现



那么问题来了

……

憋住的 💩 都去哪了?


拉屎

是一场有仪式感的

高级活动


活动场地主要在

结肠直肠


结肠负责形成粪便

将粪便推向直肠




直肠处

则有三军把守





当由结肠滚滚而来的 💩

到达直肠

(大概离菊花 4 厘米的地方)

这场活动就盛大开始了!


首先是神经

它会感受直肠的充盈

并向各相关部门立刻汇报




肛门内括约肌迅速反应





大脑接受信号后,审时度势

做出指令





肛门外括约肌立刻舒张





便便们奋力奔跑

冲破终点





如此

各方达成一致

方可一泻千里





然而

如果在这千钧一发之际

大脑突然判断

时机不对





肛门外括约肌

就会卖力收缩

中止这场盛大活动





所以说

憋住的 💩

它们还在你的肠道



但一堆 💩 总在门口堵着

也不是事儿啊……


憋住的 💩

会在肠道簇拥下

逐渐从直肠撤退回结肠





于是

好不容易等环境允许了

却可能发现自己

毫无便意





不要以为憋住的屎

只是一时半会儿

拉不出来而已


憋着憋着

……

可能就便秘了

 

拉屎这事儿

不少人都有固定时间

肛门肌肉和直肠神经也会

到点工作,配合默契

 

但憋屎的时候

……

已经做好准备的它们会

突然懵逼




便便的时间

总是变来变去


时间久了

它们不愿意配合


慢慢的,便秘就来了




这还没完

……


憋住的 💩 返回结肠后

结肠会重新吸收其中的水分





让憋回去的便便

一点点变成

缺水小腊 💩




它们硬邦邦的堆在结肠

不愿往前走


于是

就更拉不出来了

……




那该怎么办啊?

为了有效节约医疗资源

也为了每个人都能赏心悦屎


我们真诚地建议大家

定时拉 💩

不要憋 💩

 

当然如果你的

排便生物钟已经被打乱

也可以重新试试重新培养

 

 


一般来说

早晨起床早饭后

都是最有便意的时候


实在不行

也可以喝杯黑咖啡试试





而如果

早上的时间实在太紧

也可以试试下午





总之

找个你自己喜欢的时间

坚持下去就行

 

最后

衷心祝愿各位都能








监制 Feidi

插画 萍崽

封面图来源 站酷海洛


参考文献

[1] Moore KL, Dalley AF, Agur AMR. Clinically Oriented Anatomy: Wolters Kluwer Healthpincott Williams & Wilkins; 2013.

[2] Perston Y. Sphincter exercises for people with bowel control problems 2018 [Available from: https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiSphincterExercisesBowelControlProblems.pdf.

[3] Andrews CN, Storr M. The pathophysiology of chronic constipation. Can J Gastroenterol. 2011;25 Suppl B(Suppl B):16B-21B.

[4] Khan MA, Dar HA, Shah AH, Javid G, Singh B, Sheikh NA, et al. Fecaloma presenting as huge abdominal mass. JGH Open. 2020;4(2):294-5.

[5] Harter B, Scholl-Burgi S. Abdominal Pain and Constipation. Gastroenterology. 2019;156(3):e12-e3.

[6] Ghosh G, Shah S, Maltz C. A Case of a Giant Fecaloma. Clin Gastroenterol Hepatol. 2018;16(4):e48.

[7] Cummings JH, Bingham SA, Heaton KW, Eastwood MA. Fecal weight, colon cancer risk, and dietary intake of nonstarch polysaccharides (dietary fiber). Gastroenterology. 1992;103(6):1783-1789. doi:10.1016/0016-5085(92)91435-7

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