孕后自己 6 个尴尬的变化，你中了几个？

孕妈除了经受要升级为母亲所带来的「心灵洗礼」外，身体也会出现极大的改变：像什么肚子上长毛，打嗝放屁，便秘，阴道分泌物增加，出现痔疮等，在不少人的观念里，这些症状并不是十分「上得了台面」，会让人感到十分尴尬。

不过，孕妈们千万别因此向医生隐瞒这些症状。对医生来讲，了解这些症状，对孕妇和胎儿状况的评估也十分重要。

下面，就跟孕妈们讲讲针对这六大尴尬问题的对策。

爱放屁？

图片来源：站酷海洛

事实上，由于怀孕所导致的激素水平激增能够使胃肠道的蠕动减慢，因此，几乎每一位孕妇都会变得十分爱放屁。

甚至不少孕妇还发现，在公共场合，想要憋住屁都很难，这是因为，孕妇对肛门肌肉的控制力也会变弱！

当然了，孕期出现这样的生理改变是难以避免的，但孕妇们却可以通过一些方法让自己不那么容易「产气」——大体来讲，就是一定的运动量，和选择饮食种类。

运动锻炼能够增加胃肠道蠕动，使得食物通过胃肠道的速度加快。而食物残渣在胃肠道驻留和发酵的时间缩短，自然产生的气体也就会减少。

至于食物种类，为了你的尊严，碳酸饮料、豆类、西兰花、菜花还有果脯，这些容易产气的食物，在出席「特殊场合」前后，可以暂时放进「黑名单」。

另外，孕期食用过多的乳制品，也会加重肠胃负担、引起胃肠胀气。很多女性会在怀孕后开始养成每天喝牛奶的习惯，认为这样对肚子里的小宝宝有好处。

但是，有些孕妇的胃肠却会受不了。如果是乳糖不耐受的孕妇，可以试试无乳糖牛奶，或是用其它含钙丰富的食物代替。

尿失禁？

也许你听说过，有些孕妇因为打了一个喷嚏而尿裤子的故事，事实上，大多数孕妇都有可能出现这一症状。

它被称为「压力性尿失禁」，往往是因咳嗽、喷嚏或是大笑而导致不受控制的尿液溢出，大多只是几滴尿液而已，但也会让不少孕妇感到十分尴尬。

出现这种情况，主要是因为：随着胎儿的生长发 育，子宫会逐渐增大，被它们压在下面的膀胱，受到的压力也会逐渐增加，于是就会导致尿失禁。

我建议孕妈们从孕早期就练习「凯格尔动作」，这有助于预防和减轻漏尿。

爱长毛？

图片来源：站酷海洛

如果在孕期，毛发突然在身体某些意想不到的部位长出来的话，没错，就是激素搞的怪。

事实上，孕妇的乳房、腹部或是脸部，都有可能突然长出黑毛毛。这是因为，毛囊在孕期受到各方激素的影响，很多都处于「生长期」。等到孩子生下来，这些毛囊又会跟头发的很多毛囊一样，进入「休止期」，这些黑毛毛会跟大量的头发一起脱落。

尽管在医生看来脱毛是「门诊小手术」，但是激光手术在孕期是不能实施的。假如实在不能忍，可以考虑小心地把毛剃了。

有异味？

很多孕妇会对食物的气味变得十分敏感，特别是一些禽类或是海鲜产品。而有一小部分孕妇则会对自身的「体味」十分敏感。

特别是在孕晚期，有些孕妇会抱怨闻到了「阴道异味」。

一方面这可能是因为此期阴道粘液分泌增多所致；但更可能的原因是，孕妇的嗅觉变得比以前更加灵敏和敏感，因此会闻到这些气味。

而其他人可能根本没有闻到任何异味。

当然了，如果异味十分明显，或者还是不放心的话，孕妈最好还是同医生咨询一下，以排除霉菌或其它细菌感染所致的阴部炎症。

生痔疮？

痔疮几乎是每一位孕妇都会遇到的问题，而且常常会因为便秘和用力排便等诱发或加重。而便秘，则是孕妇最常见的不适症状之一。

所以，预防便秘的做法，能够在一定程度上预防痔疮：

• 时不时喝水，每天至少喝 1.5～1.7 L；
• 多吃富含纤维素的食物，比如蘑菇、（没有被榨成汁的）蔬果、豆类和粗粮，刺激肠胃蠕动；
• 咨询医生，假如可以，吃些纤维素类的膳食补充剂。

如果痔疮得不到控制，在医生指导下使用一些外 用药。

长痤疮？

在孕期，特别是在前三月，面部可能会出现较多痘痘，这也是正常现象。

之所以「爆痘」，大多是因为体内激素水平激增。

但某些常用的痤疮治疗药物，如维甲酸，是孕期禁用的药物，所以千万千万不要因为爱美之心随意服用药物或者外用祛痘产品。

假如痤疮特别严重，或者孕妈非常在意，用任何产品前，一定要提前咨询医生。

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