关节炎疼痛发作时如何应对？

关节炎发作某种程度上是不可避免的，发作时患者会感觉到患处关节疼痛加剧、僵硬和疲劳。这种强烈的关节炎症状常常突然出现，扰乱患者日常生活。不同种类的关节炎发作或可由过量活动、天气改变、用药变化以及压力所诱发，而有时甚至并无明显诱发因素。

为尽量减少影响和帮助您尽可能快地从关节炎发作中恢复过来，请患者考虑以下建议：

休息

这条建议似乎显而易见，但却往往被经历过发作的患者所忽视。

关节炎发作后，休息是非常必要的。疼痛的关节需要远离运动和负重。哪怕只是暂时的放松，都可以帮助你更早恢复到平时状态。

增加止痛药的剂量

如果您的日常治疗计划里包含服用止痛药，增加剂量可以帮助缓解关节炎发作症状。

当然，您仍然必须遵循服药原则，并且，不能超过该药的最大剂量。在医生同意的情况下，暂时增加药物剂量或可以助您从关节炎发作中得到缓解。

在医生指导下使用消炎药物

因此在关节炎发作时，类固醇注射不应作为首选治疗措施。

向关节内注射类固醇的方法主要针对于局限性和持续性的关节疼痛。但是此类注射治疗受次数限制，大多数医生建议在同一个关节内，每年类固醇注射不超过三次。

热垫或冷包

在关节炎发作时，热是一种非常有效并且随时可用的解决方案。热能穿过肌肉和组织，刺激血液循环，减少疼痛感觉。

反过来，当关节周围有肿胀时，可以使用冷包通过减少炎症反应而缓解症状。

固定患处关节

通过绷带、护腕、护膝或保护脚踝等的支撑材料，以及支架固定关节，可以减轻关节负重从而缓解疼痛。这些辅助材料可以通过提供稳定性、保温和加压来达到缓解疼痛的目的。

准备一些紧急备用的简餐

一次关节炎发作可以持续一两天、一周或更多。而每次发作都会打乱您的生活节奏。准备应急的方便简餐是有必要的，因为在每次发作好转前您可能想尽量减少自己的活动量。永远不会知道关节炎下一次发作的时间，因此平时得做好准备。

冷藏好饭菜以便需要时随时食用，储存一些你喜欢的冰冻速食。如果发作时你没有任何食物储备，也可以尝试叫外卖送餐。

善待自己

一次突然的关节炎发作往往可以让患者产生低落情绪。

尽管平时遵医嘱用药、坚持日常活动、定期锻炼、保护关节以及保持双膝受力平衡——关节炎还是会发作。

或者病人应该尝试让自己看淡关节炎带来的后果和不快。善待自己，即使发作的时候，您也可以自己找一点美食，听一些舒缓的音乐，翻一本你一直想看完的书。要知道，心理治疗在关节炎发作的治疗中也占有一定分量。

向医生获取建议

因为关节炎发作某种程度上是不可避免的，病人应该清楚发作时应注意些什么。事先向医生获取建议是值得推荐的。因为发作往往不分昼夜，通常发作时医生不在身边。因此，您需要向医生请教止痛药最大服用剂量，跟医生讨论是否需要随身准备一个预装满的紧急应付疼痛的应急止痛药包。应该记住医生的建议以便从容应对。

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责任编辑：猫羯座

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