皮肤变差不怪你，可能怪工作

‍‍睡前很饿，想吃点东西，但是又怕会发胖怎么办？ 其实长胖和吃不吃夜宵，没有直接的关系！但开怀大吃可能会导致一些疾病。 今天教大家怎么吃夜宵还不发胖！转发给有需要的好伙伴吧~关注丁香医生视频号，get 更多变美小知识哦！ 痤疮反反复复怎么办？如何才能养出洁净皮肤？3 月 8 日（周一）19:30，我们邀请了浙江省人民医院美容主诊医师丁扬，为大家带来「脸上痤疮反反复复？这 3 个误区千万不

大家好，我是马姗俊教练，Zumba 国际认证教练员，历届氧气音乐节表演嘉宾，每周二晚 8 点 15 会在丁香医生直播间为大家带来燃脂操教学直播，和我一起跳起来吧～

在日常的人际交往中，我们每个人都有可能体验到烦恼、担心和恐惧的情绪，特别是当面对重要的事情时，比如面试、演讲或第一次约会。这些带有主观色彩的负面情绪，大多数情况下是正常的，正常的情绪反应反而还能够激励人们去尝试新事物，并提高自身的应对水平。但也有一些人，被这些情绪困扰，严重影响了日常的社交，我们称之为「社恐」。图片来源：站酷海洛社恐人士，究竟在怕什么—很多人喜欢把社恐和内向划等号，但其实内向内向和

除了迈开腿，减肥还得管住嘴。越是想减肥，越想控制食欲，就越想吃东西，美食的诱惑就越大。下定决心减肥，精心准备好减肥餐，不一会儿肚子就「咕噜咕噜」叫，忍不住吃了顿汉堡炸鸡补了回来。也有一些人，干脆采用节食法来达到理想体重，比如哥本哈根减肥法：这其实是一种极端不均衡的饮食，很容易引起肌肉减少。一旦恢复以前的饮食习惯，体重就会反弹，得不偿失。要想健康减肥，应该做的是调整饮食习惯和注重营养均衡，同时也要避