丁香医生审稿专业委员会同行评议通过高低肩该怎么矫正啊？（下）
Wall Angle
下斜方肌训练
在日常学习和生活中你也要注意
背包姿势
这个现象在很多学生的身上比较常见，像是现在很多学生喜欢背单肩包，斜挎包，如果包的重量较大，会不自觉的抬起肩膀去稳定住书包，所以尽量背双肩包，重量不要太大，减轻肩膀压力。
长时间伏案学习
很多学生在写作业时的姿势都是错误的，有人喜欢趴着，有人只喜欢将右手放在桌面上，左手放置于桌子下方，长期下来，右侧肩膀就会变得很高，造成高低肩。所以在学作业时，听课时尽量将两只手都放在桌面上，在久坐 20~30 分钟时变换一个姿势，下课要出去走一走，不要总是一个姿势坐在座位上。
睡觉姿势
如果你喜欢侧卧位睡觉，习惯性的将一侧肩膀向上抬，那么睡醒起来后会觉得肩膀很酸痛，时间久了，高低肩的现象也会出现。所以也要变换体位，换一侧睡一睡。
希望回答对你是有帮助的。
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高低肩该怎么矫正啊？（上）
hello，小朋友，现在就已经有意识去关注自己的体态你真的很优秀了，你别太担心，既然已经发现了问题，那就要找到方法去解决它，知道它为什么出现。随着现在学生学业压力的加重，书包也变得越来越重，长时间的久坐、不良姿势，或是一些不良的生活习惯，或多或少都有脊柱的问题，那么高低肩就是一个非常普遍的现象，这个现象不仅仅只局限于学生，当代的办公室工作人群长时间伏案工作，也很容易出现高低肩的姿势。什么是高低肩？
如何解决高低肩的问题？
Hi，你好，现在高低肩的现象和圆肩驼背的现象不分上下，许多人都有这样的情况，很高兴你现在有意识去解决这个问题。在日常生活中不注重自己的姿势，体态，就很容易出现这样的体态。当然也不只有日常生活中的习惯，还有一些其他的因素也会导致高低肩。还想和你说一点不知道你听没听说过脊柱侧弯（如图）【从你的照片来看脊柱有一些弯曲，怀疑可能会有脊柱侧弯的情况。如果可以建议你去医院拍一下全脊柱 X 线，看一下是否有脊柱
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