学会这个动作，让脊柱侧弯离孩子远远远点！

青少年站在人前，脊背挺直，两肩平整，给人一种朝气蓬勃的感觉。如果脊背（脊柱）出现问题，比如弯曲（侧弯）、驼背（后凸）、两肩一高一低，不仅外观难看，更有健康的潜在忧患，值得家长重视！什么是脊柱侧弯?青少年阶段，也就是 11 岁到 18 岁阶段，在生理上为青春发育期，是人一生中生长发育较快的时期；在学业上，经历小学、初中、高中及小升初、中考等关键时期；家长则处于青年到中年阶段，为社会的中坚力量，一方面

我来自德国，波恩，是一名物理治疗师，曾于德国的 Katharina Schroth 医院本部进行 Schroth Therapy（施罗特脊柱侧弯矫正技术）专业进修，并通过考核取得了国际认证。那大概是一个月的连续高密度培训，这在德国是必须的，因为法律要求，如果您想要复健脊柱侧弯这种复杂的临床情况，那你就必须进行进一步的培训。于是自 2011 年以来，我一直与各个年龄段的脊柱侧弯患者接触，青

青少年脊柱侧弯现在被越来越多的家长所关注，科学的矫形体操、支具的介入，让孩子们健康的成长，而辛勤园丁的脊柱，同样也需要有人照顾。本文向你介绍关于成人脊柱侧弯，又有哪些问题需要关注。成人脊柱侧弯和更年期成人脊柱侧弯，又被称为退行性的脊柱侧弯，是成人之后才出现的脊柱侧弯，与青少年特发性侧弯大多属于原因不明相比，骨密度下降是成人脊柱侧弯的主要因素。了解脊柱侧弯为什么骨骼密度下降的原因很重要。骨密度

如果你在生活中发现自己，或者周围朋友的背部曲线 似乎和别人不太一样，仔细观察才发现：弯腰时，背部的弧线不均匀，并且主弧段不在中上背部（中上胸椎段），而在下背部（下胸椎 & 腰椎）的位置，也就是后腰拱起来了。特别是系鞋带，刷牙，或者蹲着洗衣服做事时等，各种身体前屈的姿态下，就表现得非常明显。就像下图这样：（下背异常弧线）这样脊柱形态的人，脊柱的灵活性和稳定性一般都有一些问题。而弯腰时正确的曲线应该如